先说结论：
| 用途 | 推荐CPU |
|---|
| 轻量办公、网页浏览、偶尔玩游戏 | Intel i5‑1145G7E（低功耗、单核快） |
| 多任务、视频剪辑、渲染、编译代码 | AMD Ryzen 3 4350GE（多核强、可超频） |
为什么这么划分？
1️⃣ 单核 vs 多核
- Geekbench 5 单核：i5‑1145G7E ≈ 1223，Ryzen 3 4350GE ≈ 1148 → 两者差距不大，但i5略快。
- Geekbench 5 多核：i5‑1145G7E ≈ 3094，Ryzen 3 4350GE ≈ 4644 → Ryzen 的多核优势明显，约高出 50%。
- 同样的趋势在 Geekbench 6 和 XinBench 上也出现。
换句话说，如果你经常打开几个程序或做需要并行处理的工作（比如同时编辑文档、听音乐、运行后台服务），Ryzen 能让系统更顺畅；如果你只是偶尔打开一个应用或玩轻度游戏，i5 的单核速度足够用。
2️⃣ 日常体验
- 启动速度 / 响应：i5 的单核快，系统启动和打开软件时会感觉更“爽”。
- 多窗口 / 后台任务：Ryzen 的四个核心可以更好地分担负载，切换窗口时卡顿更少。
3️⃣ GPU 与其他细节
- 集成显卡：i5 搭载 Intel Iris Xe Graphics 80，适合日常办公和观看高清视频；Ryzen 配备 AMD Radeon RX Vega 6，虽然同样不是顶级游戏显卡，但在某些图形渲染或轻度游戏上稍占优势。
- 功耗：i5 的 TDP 仅 15W，适合低功耗设备（如工业机箱、轻薄笔记本）；Ryzen 的 35W 更适合桌面机型。
- ECC & 超频：Ryzen 支持 ECC 内存和官方超频，意味着在专业工作站里可以获得更高的稳定性和一点点性能提升；i5 则没有这两个功能。
4️⃣ 使用场景举例
| 场景 | 推荐理由 |
|---|
| 工业控制机 / 长期运行的服务器 | i5‑1145G7E（低功耗、长寿命） |
| 家庭娱乐电脑 | 两者都能满足，但若想在家里做一些轻度视频剪辑或多媒体制作，Ryzen 更合适 |
| 学生/办公电脑 | i5‑1145G7E 足够用，省电又省空间 |
| 开发者/内容创作者 | Ryzen 3 4350GE，因为它的多核能让编译和渲染更快 |
小结
- 如果你追求低功耗、便携或工业级稳定性 → Intel i5‑1145G7E。
- 如果你需要更多并行处理能力、可超频以及对 ECC 有需求 → AMD Ryzen 3 4350GE。
两颗芯片各有侧重点，挑哪一颗取决于你平时最常做的事情。希望这能帮你快速决定！
