简短结论
- **如果你想要更快的日常体验、更好的多任务处理以及更强的集成显卡，选择 i7 1145GRE。
- 如果你更关注轻薄笔记本、偶尔玩一些不太吃显卡的游戏，或者对PCI‑E通道数没有特殊需求，i7 1035G4也能满足，但整体性能略逊一筹。
为什么会这样？
| 对比点 | i7 1145GRE | i7 1035G4 |
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| 单核 & 多核 Geekbench 分数 | 单核：1656 / 多核：4965 | 单核：1283 / 多核：3760 |
> *Geekbench 是把 CPU 当作“跑步机”来测量，它的分数越高说明在单个线程或多个线程里跑得越快。i7 1145GRE 在这两项都领先大约 25–30%。* |
| **XinBench 分数** | 单核：189 / 多核：719 | 单核：172 / 多核：657 |
> *同样是单线程和多线程的对比，差距跟 Geekbench 一致。* |
| 核心/线程 | 四核八线程 | 四核八线程 | 同样，但后者的主频稍低（基准1.10 GHz vs 1.50 GHz）。 |
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| PCI‑E 通道 | PCI‑E 4.0 ×4（总共四条通道） | PCI‑E 3.0 ×16（十六条通道） | 如果你打算装高速 NVMe SSD 或外接显卡，后者提供更多带宽；但若只是普通笔记本使用，两者差距不大。 |
| 制程 & 架构 | Tiger Lake（10 nm） | Ice Lake（10 nm） | 新一代 Tiger Lake 在每周期执行指令上更有效率，导致整体性能提升。 |
用日常语言说：
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开机、启动软件、切换窗口
- i7 1145GRE 的主频和单核性能更好，意味着程序打开更快，切换时几乎不会卡顿。
- i7 1035G4 虽然也不错，但在极端情况下可能会有一点延迟。
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多任务同时运行（比如同时打开浏览器、邮件、办公软件、后台下载）
- i7 1145GRE 的多核分数高出约30%，所以它能更好地把工作分配到四个核心，让系统保持流畅。
- i7 1035G4 在这种情形下会稍微慢一点。
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轻度游戏或视频剪辑
- 两者都不属于“专门做游戏”的显卡，但 i7 1145GRE 的 Xe 显卡更强，可以在1080p下跑一些老旧或中等画质的游戏。
- i7 1035G4 的 Iris Plus 能够应付同样的任务，但帧率可能略低。
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电池续航与发热
- 两者 TDP 都是15W，基本相当。实际续航取决于整机设计，而不是 CPU 本身。不过新一代 Tiger Lake 在功耗管理上略有改进，所以在同等负载下 i7 1145GRE 的温度通常会更低一点。
哪种人更适合？
- 需要稳定、高效办公、内容创作或轻度图形工作的人 → i7 1145GRE。
- 想买一台轻薄笔记本、偶尔玩点不太吃显卡的游戏、或者对 PCI‑E 通道数没要求的人 → i7 1035G4。
总结一句话：如果你想让电脑在日常使用中始终保持“飞速”，就选 i7 1145GRE；如果你只需要一台足够用且体积小巧的机器，i7 1035G4 已经可以满足大多数需求。
