简要结论
| 指标 | i5‑1145GRE | i7‑1060G7 |
|---|---|---|
| 基础主频 | 1.50 GHz | 1.00 GHz |
| 单核睿频 | 4.10 GHz | 3.80 GHz |
| 全核频率 | 2.80 GHz | 2.60 GHz |
| TDP（功耗） | 15 W | 9 W |
| PCIe版本 | PCIe 4.0 | PCIe 3.0 |
| 最大内存 | 64 GB | 32 GB |
| Geekbench 6 多核 | 4965 | 3360 |
主频越高 → 单线程速度越快。
单核跑分（Geekbench 6）里，i5 的得分比 i7 高了大约 20%——这意味着打开网页、编辑文档、运行普通软件时，i5 的响应会更迅速。
多核跑分决定并行工作效率。
在多线程任务（比如渲染、压缩文件、同时打开很多标签页）中，i5 的多核得分几乎是 i7 的两倍。对日常使用来说，这就相当于“能一次搞定更多事情”。
TDP 与散热/续航。
虽然 i5 用了更多功率（15 W 对比 9 W），但它提供的性能提升远超这点消耗。若你在笔记本上长时间使用，低功耗的 i7 能让电池跑得更久，但整体体验会略逊一筹。
PCIe 4.0 与 PCIe 3.0。
新一代的 PCIe 4.0 可以让 SSD 或显卡传输速度更快，系统整体响应更灵敏。对于需要高速外接存储的用户来说，这是一个加分项。
内存上限。
如果你打算装到很大容量的 RAM（比如虚拟机、数据库开发），i5 支持最多 64 GB，而 i7 则只能到 32 GB。
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 办公软件 + 浏览器 + 多个标签页 | i5‑1145GRE – 响应更快，多任务不卡顿 |
| 视频剪辑 / 编译代码 / 虚拟机 | i5‑1145GRE – 多核优势明显 |
| 想玩轻度游戏或做图形设计 | 两者都可以，但如果你更注重续航或想省电，可选 i7‑1060G7；如果你想在同一台机器上做一点后期处理，再选 i5‑1145GRE |
| 长时间待机 / 电池续航优先 | i7‑1060G7（低功耗） |
所以，如果你想让电脑在日常工作和轻度创作中跑得更顺滑、更快速，建议选用 Intel Core i5‑1145GRE；如果你更关注电池寿命或想用一块省电的芯片来玩些小游戏，那么可以考虑 Intel Core i7‑1060G7。
