简要结论
| 哪种用途 | 推荐CPU |
|---|
| 玩游戏 / 单线程任务 | Intel Core i5‑1140G7 |
| 多任务、视频剪辑、编译等多核工作 | AMD Ryzen 5 5675U |
为什么会这样？
1️⃣ 单核表现
- i5‑1140G7：单核得分约 438 pts（Cinebench R20）/ 1246 pts（R23）/ 1353 pts（Geekbench 5）。
- R5 5675U：单核得分约 537 pts（R20）/ 1388 pts（R23）/ 1364 pts（Geekbench 5）。
差距不大，但在真正的游戏里，几乎所有渲染都靠单个核心完成。
结果：i5 在游戏帧率上往往能跑得更快、更流畅。
2️⃣ 多核表现
- i5‑1140G7：多核得分约 1126 pts（R20）/ 2611 pts（R23）/ 3921 pts（Geekbench 5）。
- R5 5675U：多核得分约 2992 pts（R20）/ 7866 pts（R23）/ 5227 pts（Geekbench 5）。
差距非常明显——R5 的多核性能是 i5 的两倍以上。
结果：当你打开很多程序、做视频渲染、编译代码或运行虚拟机时，R5 能让一切跑得更顺手。
3️⃣ 集成显卡
- i5‑1140G7 搭载 Intel Iris Xe Graphics 80，在大多数主流游戏中能得到相对不错的帧率。
- R5 5675U 搭载 AMD Radeon Graphics，虽然比不上 Iris Xe 在某些游戏里的表现，但在专业绘图软件或轻度游戏时也足够用。
结果：如果你想在笔记本上玩《赛博朋克2077》《荒野大镖客》等，需要更好的显卡，i5 更靠谱。
4️⃣ 内存与制程
- i5 用的是 LPDDR4X‑4266 双通道，速度快但容量通常有限。
- R5 用的是普通 DDR4 双通道，速度略慢但更易扩展。
两者 TDP 都是 15W，功耗差不多；但 R5 的 7nm 制程在同样功耗下提供了更高的多核效率。
日常使用场景拆解
| 场景 | 推荐CPU | 理由 |
|---|
| 浏览网页、写文档、看视频 | 两者都能轻松应付 | 单核足够，TDP低 |
| 玩中等画质游戏 | i5‑1140G7 | 更强的单核 + Iris Xe 显卡 |
| 玩高画质大型游戏 | 两者都受限 | 需要独立显卡 |
| 视频剪辑 / 渲染 | R5 5675U | 六核十二线程，多核得分高 |
| 编译大型项目 / 虚拟机 | R5 5675U | 多核心可并行处理 |
| 长时间多任务办公 | R5 5675U | 同时打开多个应用不卡顿 |
| 想要轻薄便携且性能均衡 | 两者都可，但若偏向创作则选 R5 |
小结
- 如果你主要是玩游戏或者偶尔做一点轻度创意工作，选择 Intel Core i5‑1140G7 会让你获得更流畅的游戏体验和更好的单线程响应。
- 如果你需要在同一台机器上同时跑几个程序、做视频编辑、编译代码或者只是想让系统在多任务时保持顺滑，那么 AMD Ryzen 5 5675U 是更合适的选择，因为它拥有更多核心和更强的多线程能力。
两款 CPU 在功耗上基本持平，所以无论哪一种，都可以放心放进轻薄本或小型主机里使用。只需根据自己的日常需求挑选即可。
