i7 1195G7 / R7 3750H 对比总结

简要结论

为什么会这样？

1️⃣ 单核表现

• i7‑1195G7 的单核最高可达 5.00 GHz，而 Ryzen 7 3750H 只有 4.00 GHz。
• 在所有单核跑分（Cinebench R20/R23、Geekbench 5/6、XinBench）里，i7 的分数都比 Ryzen 高 ≈30%–70%。
• 单核快意味着：打开程序、网页刷新、编辑文档时响应更迅速，尤其是在笔记本上。

2️⃣ 多核持续力

• 两者都是四核八线程，但 i7 的全核频率 4.40 GHz 明显高于 Ryzen 的 3.50 GHz。
• 在多核跑分（Cinebench R23、多核 Geekbench 等）里，i7 的分数也普遍领先，差距在 ≈15%–25%。
• 对视频剪辑、渲染或同时运行多个应用的情况，i7 能保持更高的吞吐量。

3️⃣ 集成显卡

• i7 搭载 Intel Iris Xe Graphics (96 Shader)，支持 DDR4‑3200 内存共享，显卡性能明显优于 Ryzen 的 AMD Radeon RX Vega 10 (10 CU)。
• 如果你不想额外买独立显卡，i7 的显卡足以应付轻度游戏和高清视频播放；Ryzen 则需要外接显卡才能玩大多数现代游戏。

4️⃣ 内存与功耗

• i7 支持 DDR4‑3200 双通道，内存带宽更高；Ryzen 限制在 DDR4‑2400。
• TDP 仅 28 W（i7）vs 35 W（Ryzen），i7 更省电，续航更久，对笔记本尤为重要。

5️⃣ 其它细节

• i7 拥有 12 MB L3 缓存，Ryzen 只有 4 MB；更大的缓存帮助快速访问常用数据。
• Ryzen 支持 ECC 内存，但这在普通消费级笔记本里很少被利用。

用谁来做什么？

总结一句话：如果你想让电脑在日常使用和轻度游戏中“嗡嗡”地跑得更快、更省电，那就选 i7‑1195G7；如果你只是偶尔需要多线程处理，并且不介意稍慢一点，那么 Ryzen 7 3750H 也是可以接受的选择。