先说结论：
- **如果你想要一台轻薄笔记本、玩游戏或做一些需要图形加速的工作，选择 i5‑1155G7。
- **如果你打算装在迷你主机、一体机里，或者对功耗、发热有严格要求，选择 i3‑11300T。
为什么会这样？
| 对比点 | i5‑1155G7 | i3‑11300T |
|---|
| 单核跑分 | 203 | 209 |
| 多核跑分 | 976 | 1013 |
| 主频 / 睿频 | 基础2.5 GHz / 睿频4.5 GHz | 基础3.20 GHz / 睿频4.10 GHz |
| 制程 & TDP | 10 nm / 15 W（省电） | 14 nm / 35 W（稍高） |
| 集成显卡 | Intel Iris Xe（80个计算单元） | Intel UHD 630（24个计算单元） |
| 内存支持 | DDR4‑3200 / LPDDR4X‑4266 双通道 | DDR4‑2933 双通道 |
| 最大内存 | 64 GB | 128 GB |
跑分细读
- 单核跑分差距很小（≈6分），几乎可以忽略不计。
- 多核跑分也只有约30分左右的差距，同样不大。
- 换句话说，两颗CPU在“多任务”或“重负载”下的表现几乎一样。
真正决定因素是：
-
功耗与散热
- i5‑1155G7 的 TDP 仅 15 W，意味着它在笔记本里能保持更低温、更长续航。
- i3‑11300T 的 TDP 是 35 W，适合放在有足够散热空间的小型机箱里。
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图形能力
- i5‑1155G7 搭载的是 Iris Xe，拥有 80 个 compute unit，比 UHD 630 强很多。
- 如果你偶尔玩轻量级游戏、做视频剪辑或需要一点图形渲染，i5 会让体验更顺畅。
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内存与扩展性
- i3‑11300T 支持最多 128 GB 内存，如果你计划装大量 RAM（比如服务器或专业工作站），它更灵活。
- i5‑1155G7 最大只到 64 GB，但对于普通用户来说已绰绰有余。
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新旧架构
- i5‑1155G7 属于 Tiger Lake-U，采用更先进的制程和架构，整体效率更好。
- i3‑11300T 是 Comet Lake Refresh，虽然同样四核八线程，但技术上略逊一筹。
用日常语言说：
- 想要轻薄电脑、长电池寿命，还想偶尔玩点游戏？ → 把 i5‑1155G7 放进笔记本，它既省电又有不错的显卡。
- 想装进迷你机箱、对发热和功耗极其敏感？ → 用 i3‑11300T，它功耗低、发热少，而且还能装满更多内存。
两颗CPU在“多核跑分”上相差不大，所以无论是办公还是轻度创作，都能应付自如。关键看你更看重哪方面——省电+显卡还是低功耗+大内存。祝你选购愉快！
