先说结论：
如果你想要最快的整体性能（尤其是多任务、视频剪辑、编译等需要多核的工作），
Intel Core i7‑1260P 更胜一筹。
如果你更在意低功耗、静音、以及轻度游戏或日常办公，
AMD Ryzen 7 5750GE 会更合适。
| 场景 | 推荐CPU | 理由 |
|---|---|---|
| 网页浏览 / 文档编辑 / 日常使用 | 两者都足够，但 Ryzen 5750GE 的单核 XinBench 分数略高，意味着在极简任务里它的响应稍快一点。 | |
| 轻度游戏（不需要独立显卡） | 两者都有集成显卡，Ryzen 的 Vega 8 在某些老旧游戏里会有小优势；但大多数现代游戏对CPU的要求不高，两者差距不大。 | |
| 多窗口、多程序同时运行 | Intel i7‑1260P 有更多核心（12个）和更大的三级缓存，Geekbench 多核分数明显领先，能更好地分担后台任务。 | |
| 视频剪辑 / 渲染 / 编译代码 | 同样受益于更多核心和更高的多核 Geekbench 分数，Intel i7‑1260P 能完成同样工作更快。 | |
| 电池续航 / 静音环境 | Ryzen 的 TDP 仅 35W，比 Intel 的 45W 要低，散热也更安静；如果你在笔记本或小型机箱里使用，这点很重要。 | |
| 未来升级（内存） | Intel 支持 DDR5，可获得更高内存频率；Ryzen 限制在 DDR4。若你计划以后换内存，Intel 更灵活。 | |
| 超频需求 | Ryzen 支持手动超频，可以进一步提升性能；Intel 的 P 系列一般不支持超频。 |
根据自己的主要用途挑选即可——如果你经常打开很多程序或做大型项目，就选 Intel；如果你更注重节能和轻量级使用，就选 AMD。
