简短结论
- 赛扬 J3455E：如果你想让电脑跑得快一点、能玩轻度游戏、看高清视频，或者需要多点内存（最多8 GB）来做多任务，选择它更合适。
- Atom Z3735G：如果你只需要极低功耗、体积小、只要做网页浏览、邮件或是做软路由、机顶盒之类的嵌入式用途，选它就够了。
为什么会有这样的区别？
| 指标 | 赛扬 J3455E | Atom Z3735G |
|---|
| 单核跑分（Geekbench 5） | 299 | 182 |
| 多核跑分（Geekbench 5） | 571 | 507 |
| 单核跑分（XinBench） | 50 | 29 |
| 多核跑分（XinBench） | 164 | 116 |
- 单核跑分差距大约 60‑70 %，意味着在只用一条线（比如打开一个网页、编辑文档）时，J3455E 的响应速度明显更快。
- 多核跑分差距只有约 10‑15 %，说明两者在同时开启几个程序时都能并行工作，但 J3455E 稍微占优。
- 这也跟硬件细节有关：
- J3455E 主频最高可达 2.30 GHz，而 Atom 只能到 1.83 GHz。
- J3455E 支持双通道 DDR3/DDR4，最大可装 8 GB；Atom 则是单通道 DDR3L，只能装 1 GB。
- GPU 性能也不一样：J3455E 的 Intel HD Graphics 500 比 Atom 的 GT1 更强，视频播放和轻度图形处理更顺畅。
- 功耗方面，J3455E 的 TDP 是 10 W，Atom 则是 4 W——后者更省电、更适合嵌入式设备。
用途对照
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|
| 家庭办公 / 网页浏览 / 文档编辑 | 赛扬 J3455E（更快的单核，让系统感觉更流畅） |
| 看高清视频 / 播放音乐 | 赛扬 J3455E（更好的 GPU 与更高内存带宽） |
| 同时运行多个轻量级应用（如浏览器 + 邮件 + 办公软件） | 两者都能应付，但 J3455E 在多任务下略胜一筹 |
| 嵌入式项目 / 小型服务器 / NAS | 根据功耗需求决定：
• 如果对功耗要求极低，可选 Atom；
• 若需要更多内存或稍快的处理速度，可选赛扬 |
| 极薄笔记本 / 超低功耗移动设备 | Atom 更符合“超低功耗”定位，但性能有限；若想兼顾性能与续航，还是考虑赛扬 |
小结
- 赛扬 J3455E 是“中等功耗+较好性能”的选择，适合需要一定计算力和多内存的日常使用。
- Atom Z3735G 是“极低功耗+足够简单任务”的选择，专门为嵌入式或极小型设备设计。
根据你平时最常做的事情挑一个，如果你想让电脑在日常操作中更爽快、能跑一些轻度游戏或高清视频，那就选赛扬；如果你只是想让设备几乎不发热、几乎不消耗电池，而且功能很单一，那么 Atom 就够用了。
