简短结论
| 指标 | i5‑5300U | i7‑3537U |
|---|---|---|
| 单核跑分（Geekbench 6） | 901 | 539 |
| 多核跑分（Geekbench 6） | 1725 | 1070 |
| GPU | Intel HD Graphics 5500 | Intel HD Graphics 4000 |
| 功耗 | 15 W | 17 W |
| 制程工艺 | 14 nm | 22 nm |
| 最大内存 | 16 GB | 32 GB |
单核跑分：大多数日常操作（打开网页、编辑文档、玩轻度游戏）都靠单个核心来完成。i5 的单核得分几乎是 i7 的两倍，意味着它在这些场景里会更快、更流畅。
多核跑分：当你同时运行几个程序或开启多个浏览器标签时，多核性能决定整体体验。i5 在这方面也领先，差距约为60%。
GPU：HD 5500 能够在低到中等设置下玩一些老旧或不太占资源的游戏，而 HD 4000 则只能应付极低画质。
功耗 & 制程：14 nm 的芯片更节能，意味着笔记本续航更久，散热更轻。
| 场景 | 推荐选择 |
|---|---|
| 办公、邮件、网页冲浪 | 两者都足够，但 i5 会让页面加载更快，切换窗口更顺滑。 |
| 轻度游戏（如《炉石传说》、旧版《星际争霸》） | 想要在低画质下获得更高帧率，选 i5。 |
| 多任务（同时打开多个浏览器标签、Office 文档、音乐播放器） | 多核优势明显，i5 更能保持系统流畅。 |
| 需要大量内存（例如同时运行两个大型虚拟机或专业视频编辑软件） | 如果你真的需要超过16 GB 内存，i7 的最大支持容量更高。 |
| 想要更长的电池续航或更小的散热风扇 | i5 的功耗略低，更适合超轻薄本。 |
