先说结论：
| 哪个更适合 | 推荐人群 | 为什么 |
|---|---|---|
| Ryzen 7 5800G（带核显） | 想装迷你主机、办公、轻度游戏、对功耗敏感的人 | 单核/多核跑分略高，集成显卡能满足日常娱乐，TDP只有65 W，省电省空间 |
| Ryzen 7 6800（桌面版） | 打算装独立显卡、需要更快内存、更高显卡性能或想要未来升级的人 | 虽然跑分稍低，但拥有更强的集成显卡（支持光线追踪）、PCIe 4.0、DDR5内存，整体系统性能更均衡 |
单核跑分
- Ryzen 5800G：262
- Ryzen 6800：254
→ 两者差距不大，5800G略占上风。单核决定的是打开软件、网页浏览、玩老旧游戏时的“爽快感”。
多核跑分
- Ryzen 5800G：2533
- Ryzen 6800：2342
→ 同样5800G领先。多核决定的是视频剪辑、渲染、同时打开很多程序时的流畅度。
总体来看，按这套测试，两颗芯片在纯 CPU 运算上几乎相当，甚至5800G略胜一筹。
集成显卡差距大
内存与总线
功耗与散热
可扩展性
| 场景 | 推荐 CPU | 理由 |
|---|---|---|
| 办公 + 浏览 + 视频会议 | 两颗都能搞定 | 差距微乎其微；如果你想省电，可以选5800G；想要更安静、更节能，可选6800。 |
| 轻度游戏（1080p 中等画质） | 若不打算加独立显卡，则选5800G；若想玩更高画质或开启光追，则选6800。 | |
| 视频剪辑 / 渲染 / 多任务 | 两颗都不错；但如果你计划后期升级到更强大的显卡或 SSD，选择6800会更稳妥。 | |
| 迷你主机 / 小型工作站 | 必须选5800G，因为它自带足够的集成显卡且功耗低。 | |
| 台式机 + 独立显卡 | 无论是哪个，都可以配独立显卡；但如果你想利用 PCIe 4.0 的优势，就选6800。 |
这样就能根据自己的日常需求快速决定哪颗芯片更适合你了！
