先说结论：
如果你想要一台能跑常见办公软件、浏览网页、偶尔玩轻度游戏的电脑，
赛扬 G3930 就够用了——它省电、价格低，适合做“桌面入门级”机器。
如果你需要更流畅的多任务体验、稍微重一点的应用（比如视频剪辑、同时打开很多标签页）或者想把电脑放在手里随身携带，
i3 7100H 是更好的选择——它有超线程、更多缓存、更强的集成显卡，而且功耗更低，专为笔记本设计。
| 对比点 | 赛扬 G3930 | i3 7100H |
|---|---|---|
| 核心/线程 | 2 核 2 线程 | 2 核 4 线程（超线程） → 同时运行更多程序时不会卡顿 |
| 缓存 | 2 MB | 3 MB → 更大的缓存让数据访问更快，尤其是多窗口或大型文件 |
| 集成显卡 | Intel HD Graphics 610 | Intel HD Graphics 630 → 游戏画面略好，能跑一些不太要求的游戏 |
| TDP（热设计功耗） | 51W | 35W → i3更省电，散热更容易，适合薄型笔记本 |
| 多核 Geekbench / XinBench 分数 | 单核≈760‑120；多核≈220 | 单核≈765‑128；多核≈328 → 多核分数差距大，说明在后台跑多个进程时 i3 表现明显更好 |
| 平台定位 | 台式机（桌面） | 笔记本（移动） |
文档编辑 / 邮件 / 浏览网页
两颗芯片都能轻松应付。单核性能几乎一样，所以打开 Word、Excel 或浏览器都很顺畅。
多标签浏览 / 同时运行几个程序
轻度游戏 / 视频播放
集成显卡差异不大，但 i3 的 HD 630 在图形渲染上略占优势。若你偶尔玩《堡垒之夜》或《英雄联盟》这种对显卡要求不高的游戏，i3 能提供更稳定的帧率。
视频剪辑 / 大文件处理
多核性能决定了整体效率。i3 的多核分数接近两倍于 G3930，这意味着在 Adobe Premiere 或 HandBrake 等软件中，i3 可以把工作完成得更快。
便携性与续航
两者都属于同一代 Kaby Lake 架构，但因为核心数、缓存、超线程以及功耗不同，它们在实际使用中的体验差别还是挺明显的。根据自己的用途挑选即可。
