先说结论：
- **如果你想要一台桌面电脑，追求最快的单核/多核速度、能跑得更快、更省电（不考虑散热），就选 Pentium G4620。
- **如果你需要随身携带、对功耗和发热有要求，或者已经在用笔记本，那么就选 i3 7100H。
为什么会这样？
| 指标 | Pentium G4620 | i3 7100H |
|---|
| 基础主频 | 3.70 GHz | 3.00 GHz |
| Turbo / 超频 | 没有 | 没有 |
| TDP（功耗） | 51 W | 35 W |
| Geekbench‑5 单核 | 885 | 765 |
| Geekbench‑5 多核 | 1992 | 1669 |
| XinBench 单核 | 159 | 128 |
| XinBench 多核 | 403 | 328 |
所有跑分都显示 G4620 在单核和多核上都比 i3 7100H 高大约 15–20%。
主频 + TDP
- G4620 的主频高了近 25%，这直接让它在每秒完成更多指令，导致跑分更高。
- 同时它的功耗也高（51 W），意味着在桌面环境下可以持续提供更大的算力；但也会产生更多热量，需要更好的散热。
架构 & 指令集
- 两者都是 Kaby Lake，但 i3 7100H 是移动版，专门为低功耗设计。
- 移动版缺少一些桌面版的指令（如 AVX/AVX2），这也是它跑分略低的原因之一。
实际使用感受
- 办公、网页浏览、轻度多任务：G4620 能让窗口切换更顺畅，Excel 或 PowerPoint 打开更快。
- 轻度游戏或视频编辑：同样是 G4620 更占优势，因为它的单核性能决定了游戏帧率。
- 随身携带、长时间待机：i3 7100H 的低功耗让笔记本续航更久，也不会像桌面那样发烫。
散热与噪音
- 桌面机配合风冷或水冷，51 W 的功耗完全可控；如果没有足够散热，可能会出现降频。
- 笔记本则依赖内部散热系统，35 W 的功耗相对友好，通常不会太闷热。
小结
- 想要最快速、最省电的桌面体验？ → Pentium G4620
- 需要便携、低功耗、偶尔玩点轻度游戏？ → i3 7100H
两款芯片都能满足日常办公需求，只是前者在速度上领先，而后者在移动性和能效上更胜一筹。根据你是“家里用”还是“外出用”，就挑对应的一款吧！
