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| 主要参数 | i7 11390H | i3 10100 |
|---|---|---|
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CPU主频
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3.4 GHz
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3.6 GHz
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核心数量
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4
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4
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线程数量
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8
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8
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单核睿频
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5.0 GHz
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4.3 GHz
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全核频率
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-
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4.10 GHz
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核心架构
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Tiger Lake-H
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Comet Lake
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制作工艺
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10 nm Super
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14 nm
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二级缓存
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1.25 MB (每核)
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256 KB (每核)
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三级缓存
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12 MB
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6 MB
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TDP功耗
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35 W
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65 W
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| 内存参数 | i7 11390H | i3 10100 |
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内存类型
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DDR4-3200
LPDDR4x-4267 |
DDR4-2666
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内存通道数
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双通道
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双通道
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最大支持内存
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64 GB
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128 GB
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ECC
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不支持
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不支持
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| 显卡参数 | i7 11390H | i3 10100 |
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核心显卡
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Intel Iris Xe Graphics 96
|
Intel UHD Graphics 630
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GPU频率
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300MHz
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0.35 GHz
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Turbo频率
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1400MHz
|
1.20 GHz
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最大共享内存
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32 GB
|
64 GB
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Compute units
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96
|
24
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Shader
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768
|
192
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Direct X
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12
|
12
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最大显示器数
|
4
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3
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光线追踪技术
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不支持
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不支持
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帧率增强技术
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不支持
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不支持
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发布时间
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2020Q3
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2017Q4
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简要结论
| 对比维度 | i7 11390H | i3 10100 | 说明 |
|---|---|---|---|
| 单核跑分 | 大约 1600‑1900 pts（Geekbench 6） | 大约 1100‑1400 pts | 单核决定网页、视频播放、游戏启动速度。i7 在这方面领先约 30‑40%。 |
| 多核跑分 | 大约 5600‑5900 pts（Cinebench R23） | 大约 5600‑5800 pts | 多核主要影响同时打开多个程序或后台任务。两者相差不大，但i7稍占上风。 |
| 主频 & 睿频 | 基础 3.4 GHz → 睿频 5.0 GHz | 基础 3.6 GHz → 睿频 4.3 GHz | 更高的睿频让i7在短时峰值负载下更快。 |
| 制程 & 架构 | 10 nm “Tiger Lake‑H”，新一代指令集 + AVX‑512 | 14 nm “Comet Lake”，老一代指令集 | 新制程意味着同样功耗下更高效、更少发热。 |
| TDP | 35 W（笔记本） | 65 W（台式机） | 同样功耗下，i7 能提供更高性能；桌面版可利用更好的散热来发挥全部功率。 |
| 集成显卡 | Intel Iris Xe Graphics 96 CU（≈300 MHz） | Intel UHD Graphics 630（≈350 MHz） | Iris Xe 在轻度游戏和视频解码上明显优于旧显卡。 |
| 内存支持 | DDR4‑3200 / LPDDR4x‑4267 双通道 | DDR4‑2666 双通道 | 更快内存让系统响应更灵敏，尤其在多窗口浏览时可见差异。 |
根据你是想要随手可用的轻薄设备还是固定在家里的台式机，再结合对单核速度和显卡的需求，就能快速决定哪颗 CPU 更适合你了。
