i5 4570R / i7 4700HQ 对比总结

简要结论

• i7 4700HQ：多核更强、超线程让它在多任务、视频剪辑、轻度游戏等场景里跑得更快。
• i5 4570R：单核稍快、集成显卡更好，适合小型一体机或迷你机，做日常办公、网页浏览、轻度影音播放就足够。

为什么会有这样的差别？

单核表现

• Geekbench‑5：721 vs 744
• Geekbench‑6：952 vs 1004
• XinBench：127 vs 124

两者差距不大，i7略占优，但如果你只是打开几个标签页、写文档、看视频，差别几乎感觉不到。

多核表现

• Geekbench‑6多核：2913 vs 3447
• XinBench多核：460 vs 568

这里i7明显领先。因为它有超线程和更大的 L3 缓存，能把更多任务同时送到四个物理核心上去处理。换句话说，当你同时运行浏览器、邮件客户端、Office 和一点点后台程序时，i7 会比i5更顺畅。

集成显卡

• Iris Pro 5200 能跑一些老旧游戏和轻度图形编辑；
• HD Graphics 5000 则偏向纯粹的办公和高清视频播放。

如果你想在桌面上玩《星际争霸》之类的老游戏，i5 的显卡会给你一点优势。

热量与散热

• i5 的 TDP 是 65 W，比 i7 的 47 W 高很多。
• 在同样的散热条件下，i5 更容易出现温度升高，需要更好的风扇或散热片；
• 对于笔记本来说，低 TDP 的 i7 可以让电池续航更久，也不会过热。

用什么人选哪个？

总结一句话

如果你想在一台小巧的电脑里得到不错的图形体验，并且不介意稍微高一点的功耗，那就选 i5 4570R；如果你需要一台能在移动中保持流畅、多任务又不怕发热的笔记本，那么 i7 4700HQ 更适合你。两颗芯片都已经是2013年的产品，但在日常使用里依然能满足基本需求，只是性能上的细微差异会在真正的多任务或轻度游戏中体现出来。