先给你一个简短结论：
- 如果你想玩游戏、做日常办公、或者需要一台省电、轻薄的电脑，
选择 i7 4700MQ。
- 如果你要做大量并行工作（比如视频剪辑、渲染、虚拟机、数据库等），或者需要一台服务器/工作站，
选择 Xeon E5‑4607。
为什么会这样？
| 指标 | i7 4700MQ | Xeon E5‑4607 |
|---|
| 单核跑分 | 124 | 72 |
| 多核跑分 | 568 | 603 |
| 主频 | 2.40 GHz | 2.20 GHz |
| 核心/线程 | 4 / 8 | 6 / 12 |
| 缓存 | 6 MB | 12 MB |
| TDP（功耗） | 47 W | 95 W |
| 内存速度/通道 | DDR3L‑1600 ×2 | DDR3‑800/1066 ×4 |
| PCIe 通道 | 16 | 40 |
单核性能——“加速感”
- i7 4700MQ 的单核得分高出近一半，这意味着它在只用一个核心时更快。
- 对于游戏、网页浏览、Office 等日常任务，单核速度决定了系统的即时响应和流畅度。
- 所以如果你经常玩游戏或需要快速打开程序，i7 更能让你体验到“加速感”。
多核性能——“并行搬运”
- 虽然 Xeon 的单核慢一点，但它有 更多核心和线程，以及更大的三级缓存。
- 在多任务或需要同时运行多个重负载进程（如视频编码、虚拟机、数据库查询）时，多核优势会显现。
- 因此，如果你经常一次性开启很多应用或进行大规模计算，Xeon 的多核跑分略高，更适合。
能耗与散热
- i7 的 TDP 是 47 W，而 Xeon 是 95 W。
- 对于笔记本或普通桌面电脑来说，低功耗意味着更少发热、更长续航和更安静的散热。
- Xeon 的高功耗通常需要专门的散热方案，适合服务器机箱或工作站。
内存与扩展
- i7 支持 DDR3L‑1600 双通道；Xeon 支持 DDR3‑800/1066 四通道。
- 四通道可以提供更宽的内存总线，但速度相对较慢。
- 如果你不需要极高的内存带宽，i7 已足够；若你需要大量 RAM 并行访问（例如大型数据库），Xeon 的四通道会更友好。
用途定位
- i7 4700MQ：移动平台（笔记本）或低功耗桌面，强调单核速度和省电。
- Xeon E5‑4607：服务器、工作站或专业级桌面，需要稳定的多线程处理和更丰富的 I/O 接口。
小结
想要一台轻巧、节能、游戏友好的机器？选 i7 4700MQ。
想要一台能同时跑几十个进程、支持大量内存和高速 I/O 的工作站？选 Xeon E5‑4607。
就像把一辆跑车跟一辆卡车拿来比：跑车在单次冲刺里更快、更省油；卡车则能一次搬运更多货物，即使起步慢一些也能完成更繁重的任务。根据自己的日常需求挑选即可。
