简要结论
| 谁更适合 | 推荐选择 |
|---|
| 想让电脑跑得快、做视频剪辑、渲染、一次打开很多程序 | i5 11320H |
| 想省电、续航更久、偶尔玩轻度游戏或只是办公 | i5 1155G7 |
为什么这么说？
1️⃣ CPU 性能
- 单核跑分：i5 11320H 在大多数单核测试里都比 i5 1155G7 高一点（比如 Cinebench R20 单核 560 vs 550）。
- 多核跑分：两者差距不大，i5 11320H 在 Cinebench R23 多核上稍微领先（5852 vs 5612），但在 Geekbench‑5 和 Geekbench‑6 多核上，i5 1155G7 有点小优势。整体来看，两颗芯片的多核表现几乎相当，差异在几十到一百分之间，日常使用几乎感觉不到。
2️⃣ 核心频率 & 热设计功耗
- i5 11320H：35 W，最高全核频率 4.3 GHz。
- i5 1155G7：15 W，最高全核频率 3.8 GHz。
更高的频率意味着在需要瞬时爆发力的时候（比如打开大型软件、渲染短视频）i5 11320H 能跑得更快；但它也会消耗更多电量，发热更大。
3️⃣ 集成显卡
- i5 11320H：Intel Iris Xe Graphics – 96 个计算单元。
- i5 1155G7：Intel Iris Xe Graphics – 80 个计算单元。
如果你偶尔想玩一些轻度游戏或做些图形处理，i5 11320H 的显卡会给你更好的体验。
4️⃣ 电池与散热
- i5 1155G7 的低功耗（15 W）让笔记本更安静、更省电，续航自然更长。
- i5 11320H 则需要更好的散热方案，如果你经常在桌面使用或者外出携带不方便降温，它可能会略显吃力。
用通俗的话说
- 如果你是“电脑爱好者”——经常打开 Photoshop、Premiere 或者同时运行几个大型程序——那就选 i5 11320H。它的主频高，CPU 一般跑得更快，也有更强的集成显卡，能让你在同一台机器上完成更多工作。
- 如果你是“随身办公族”——主要用来浏览网页、写文档、看视频，还偶尔玩点小游戏——那就选 i5 1155G7。它省电、省热，续航长，而且性能足够应付日常需求。
两颗芯片都属于同一代 Tiger Lake，但一个是“高性能版”，一个是“低功耗版”。根据你平时最常做的事情挑一个就好了。
