简短结论
如果你经常打开很多标签页、同时运行几个程序（比如浏览网页 + 写邮件 + 看视频）或者偶尔做一点轻量级的视频剪辑、编译代码，
那么 i7 4701EQ 更适合你——它有超线程技术，能让四个物理核心像八个一样工作，整体多核表现更好。
如果你主要是办公、上网、玩一些老旧或不太占资源的游戏，
那么 i5 4430 就足够了——它的单核速度略快，单线程任务会更爽快，而且功耗更高，发热也大。
| 指标 | i5 4430 | i7 4701EQ | 对日常使用的意义 |
|---|---|---|---|
| 单核得分（Geekbench 5/6 & XinBench） | 771 / 979 / 127 | 750 / 1004 / 124 | 单核得分决定“系统启动”“网页加载”“小游戏”这类只需要一个核心就能完成的操作速度。两者差距很小，i5稍微快一点，但差别几乎感觉不到。 |
| 多核得分（Geekbench 6 & XinBench） | 3010 / 492 | 3410 / 568 | 多核得分代表“同时跑多个程序”时的表现。i7 的多核得分比 i5 高约15%–20%，这意味着在你打开很多标签页、后台下载文件、同时编辑文档时，i7 会保持更流畅、更少卡顿。 |
| 核心/线程 | 4 核心 / 4 线程 | 4 核心 / 8 线程 | 超线程让每个核心可以同时处理两个任务。对普通用户来说，就是在同一时间里能做更多事情而不会明显变慢。 |
| TDP（功耗） | 84 W | 47 W | 功耗越低，散热越好，电脑更安静，也更省电。i7 的低功耗意味着即使在多任务时也不容易过热。 |
| 内存支持 | DDR3‑1600 双通道 | DDR3L‑1333/1600 双通道 + ECC 支持 | 两者都能装双通道内存，但 i7 能用更低电压的 DDR3L，进一步降低功耗；ECC 在日常桌面使用里没啥区别。 |
| CPU 封装 | LGA1150（可换主板） | BGA1364（焊接式） | i5 可以装到普通台式机主板上，而 i7 通常是笔记本里的芯片，不过表格里把它归为台式机也没问题。 |
办公 + 浏览
多标签 + 下载 + 视频播放
轻度视频剪辑 / 编译代码
游戏（老旧或轻量级）
根据你平时最常做的事来挑选，如果你经常“一边看视频，一边写邮件”，那就选 i7；如果你只是“上班、上网”，i5 已经绰绰有余。
