先说结论：
| 用途 | 推荐CPU |
|---|
| 多核重负载（视频剪辑、渲染、编译、同时打开很多程序） | Intel Core i5‑1250P |
| 轻度游戏 / 想要光线追踪（偶尔玩游戏、需要更好的集成显卡） | AMD Ryzen 5 7535U |
| 日常办公、浏览网页、影音娱乐 | 两者都能胜任，差别不大 |
为什么会这样？
多核性能
- i5‑1250P 有12个核心、16条线程，Cinebench R23 多核得分高达 11 280 pts，而 R5 7535U 的同项只有 8 591 pts。
- Geekbench 6 多核也一样，i5 得到 8 420 分，对比 r7 的 7 462 分。
这意味着当你一次性让电脑跑很多任务或使用需要大量线程的软件时，i5‑1250P 能跑得更快、更流畅。
单核性能
- 在一些单线程测试里（如 Cinebench R20 单核、XinBench 单核），r7 的分数略高一点，但差距很小。
- 对于日常的网页浏览、Office 文档、邮件等，只用一个核心就足够，两者几乎没有区别。
集成显卡
- i5‑1250P 搭载 Intel UHD Graphics 750，适合观看高清视频和轻度游戏。
- r7‑7535U 配备 AMD Radeon 660M，拥有更多 Shader 单元和官方支持的光线追踪功能。
如果你偶尔想玩一些不太要求显卡的游戏，或者想体验光线追踪效果，r7 会更有优势；但如果你只是看电影或做轻度图形工作，两者都可以满足。
内存与功耗
- 两者 TDP 都是 28W，所以在笔记本上电池续航相差不大。
- r7 使用的是更先进的 6nm FinFET 工艺，在空闲时可能稍微省电；但在满负荷时两者差距不明显。
日常使用场景对照
| 场景 | 推荐理由 |
|---|
| 视频剪辑 / 渲染 / 编译代码 | 多核心强劲 → i5‑1250P |
| 轻度游戏 / 想试试光线追踪 | 更好的集成显卡 → r7‑7535U |
| 平板电脑般的轻便使用（浏览网页、写文档） | 两者都能应付，选择自己喜欢的品牌即可 |
小结
- 如果你经常需要让电脑一次跑多个繁重任务（比如视频后期、软件开发），或者更看重整体多线程吞吐量，那就选 Intel Core i5‑1250P。
- 如果你更关注轻度游戏体验，尤其想尝试光线追踪效果，或者想要一款在同等功耗下稍微省电一点的系统，那么 AMD Ryzen 5 7535U 是更合适的选择。
两款CPU在日常办公和普通娱乐中的表现都非常不错，只是在极端负载或特定需求上各自有小优势。根据自己的主要用途挑一个即可。
