先说结论：
- **如果你想在笔记本里跑办公软件、看视频、偶尔玩游戏，或者需要随身携带电脑，那就选 i7 640M。
- **如果你只是把电脑放在桌子上，用来浏览网页、写文档、轻度娱乐，且不打算升级或改装，那 奔腾 E5700 已经够用。
为什么会有这样的区别？
| 对比点 | i7 640M | 奔腾 E5700 |
|---|
| 核心/线程 | 两核四线程（超线程） | 两核两线程 |
| 单核跑分 | 83 | 90 |
| 多核跑分 | 228 | 176 |
| TDP（功耗） | 35 W（低功耗） | 65 W（高功耗） |
| 内存上限 | 8 GB DDR3 | 4 GB DDR3 |
| 平台定位 | 笔记本（移动） | 台式机 |
单核 vs 多核
- 单核跑分略低，但差距不大。对日常操作（打开网页、编辑文档、看视频）影响几乎感觉不到。
- 多核跑分明显更高，因为 i7 有超线程技术，让两个物理核心像四个“虚拟”核心一样工作。换句话说，当你同时打开几个程序或做多任务时，i7 能更快完成。
功耗与散热
- i7 的功耗只有 35 W，意味着它更省电、更凉爽——这正是笔记本需要的。
- E5700 的功耗是 65 W，台式机一般配备风冷或水冷，散热不是问题，但能耗更高。
内存与扩展
- i7 支持最多 8 GB DDR3，给你更多空间做多任务或运行大型软件。
- E5700 最多只能装到 4 GB，如果你想让电脑跑得更顺畅，后面可能还要加内存。
平台与用途
- i7 嵌入在笔记本里，适合经常外出、需要随时工作的用户。
- E5700 则是老旧台式机的主力芯片，适合固定位置使用，没有太多升级需求。
用通俗的话说：
想象一下你在做两件事：一边写邮件，一边听音乐。
- 如果你用的是 i7 640M，那两件事几乎不会互相拖慢，你可以顺畅地切换。
- 用 奔腾 E5700 时，两件事会稍微卡顿一点，因为它没有超线程，就像只有两条路而不是四条路。
所以，总体来说，如果你想要更好的多任务体验、更省电、更大的内存空间，并且需要移动性，那么 i7 640M 是更合适的选择；如果你只是在家里用电脑做基本工作，而且不想花额外的钱升级硬件，那么 奔腾 E5700 已经足够用了。
