先说结论：
- 如果你想要一台轻薄、续航长、能跑常规办公、网页浏览甚至轻度游戏的笔记本电脑，选择 i7 640M 更合适。
- 如果你需要一台台式机，想让多任务并行（比如同时打开很多标签页、后台运行多个程序）或玩需要多核支持的游戏，i7 640M 的多核优势会让体验更流畅。
- 如果你只关心单线程性能（老旧游戏或者某些只用一个核心的软件），Pentium E5800 在单核上略有领先，但它没有集成显卡，需要配套显卡才能玩游戏。
为什么这么说？
| 对比点 | i7 640M | Pentium E5800 |
|---|
| 主频 | 2.8 GHz | 3.20 GHz |
| 核心/线程 | 2 核 / 4 线程（超线程） | 2 核 / 2 线程 |
| 多核跑分 | 228 | 192 |
| 单核跑分 | 83 | 96 |
| 功耗 | 35 W（低功耗） | 65 W（高功耗） |
| 集成显卡 | 有（Intel HD Graphics） | 没有（需外接显卡） |
| 平台 | 笔记本（BGA封装） | 台式机（LGA775） |
单核 vs 多核
- 单核跑分：Pentium稍快一点，意味着在只用一个核心的场景里，它对老旧游戏或极简软件的响应会更快。
- 多核跑分：i7明显更高，说明当你开启多个应用或使用需要多线程的程序时，它能保持更好的整体速度。
能耗与散热
- i7 的功耗只有 35 W，适合笔记本的散热设计，也能延长电池寿命；而 Pentium 的 65 W 则更像桌面级别，发热量大一些。
集成显卡
- i7 自带 Intel HD Graphics，足以应付日常视频播放、轻度游戏和高清视频编辑；Pentium 要看主板是否支持集成显卡，否则必须加独立显卡。
使用场景
-
日常办公 + 网页 + 视频
两者都能胜任，但如果你经常携带电脑出门，i7 的低功耗和轻薄设计更友好。
-
多任务并行
打开大量标签页、后台运行邮件客户端、同时编辑文档等，i7 的四个线程会让系统感觉更“爽”。
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轻度游戏 / 老旧游戏
如果你玩的是不太依赖多核的老游戏，Pentium 的单核优势可以让帧率略高；但现代游戏往往会利用多核，i7 会更占优。
-
需要独立显卡的情况
如果你计划装显卡来玩较新游戏，那么两者都可以，只是 Pentium 在主板上可能需要额外配置。
小结
- i7 640M → “随身携带、轻松办公、多任务”
- Pentium E5800 → “桌面使用、单线程稍快、需要外接显卡”
根据你平时最常做的事情挑选即可。如果你是学生或商务人士，经常需要在不同地点工作，那就选 i7；如果你是家里的台式机用户，偶尔玩点小游戏或做点轻度创作，Pentium也完全够用。
