简短结论
如果你想在笔记本里玩一点轻度游戏、做多任务或需要更省电的机器，
i7 5600U 是更好的选择。
如果你只是用桌面电脑做文档、上网、偶尔看视频，而且不想花太多钱，
赛扬 G3950 已经足够用了。
| 关键点 | 赛扬 G3950 | i7 5600U |
|---|---|---|
| 核心/线程 | 2 核 2 线程 | 2 核 4 线程（超线程） → 同时能跑更多程序 |
| 单核跑分 | Geekbench 777 / XinBench 127 | Geekbench 699 / XinBench 131 → 在单个任务上几乎一样，i7略低但差距很小 |
| 多核跑分 | XinBench 228 | XinBench 329 → 多任务、后台进程时，i7明显快 |
| GPU | Intel HD Graphics 610 12 CU / 96 shader | Intel HD Graphics 5500 24 CU / 192 shader → i7 的图形处理能力翻倍，能跑更高画质的轻度游戏 |
| 功耗 | 51 W（桌面） | 15 W（笔记本） → i7 更省电，适合电池续航 |
| 制程 & 架构 | Kaby Lake（14 nm） | Broadwell（14 nm） → 两者同样老旧，但 i7 拥有更丰富的指令集（AVX2 等） |
| 内存支持 | DDR4‑2400 | DDR3‑1600 → G3950 能用更快的内存，但差异对日常影响不大 |
办公 + 上网
两颗芯片都能让你毫无压力地打开 Word、Excel、浏览网页。单核性能相近，所以在打开一个文件或网页时，两者几乎一样快。
多任务或后台程序
当你同时运行几个应用（比如 Outlook、Chrome、Word 和一款轻度编辑软件）时，i7 的四个“逻辑”核心可以让系统更顺畅。G3950 则只能用两个真正核心，可能会出现卡顿。
轻度游戏 / 视频播放
如果你想玩《堡垒之夜》或《原神》这种要求不高的游戏，i7 的 HD 5500 GPU 能提供更好的帧率和画质。G3950 的 GPU 虽然也能跑，但画面会更卡、更暗。
移动性与续航
i7 嵌入在笔记本里，TDP 仅 15 W，意味着电池可以撑更久。G3950 是桌面 CPU，需要额外散热和供电，无法直接放进笔记本。
未来可扩展性
i7 的超线程和更大的缓存，让它在新软件更新后仍能保持一定的竞争力；而 G3950 的功能已经基本到达极限。
两颗芯片都能满足日常需求，只是侧重点不同。根据你平时最常做的事情挑选就行。
