简短结论
| 指标 | i3 7100H | i7 6567U | 对日常使用的意义 |
|---|---|---|---|
| 单核 Geekbench / XinBench | ~765 / 128 | ~970 / 153 | 单线程任务（打开网页、启动程序、玩老旧游戏）跑得更快。i7 的单核优势让你感觉系统更“灵活”。 |
| 多核 XinBench | 328 | 329 | 两者几乎相同，意味着在多任务或后台渲染时，两者都能保持相似的稳定性。 |
| TDP（功耗） | 35 W | 28 W | 更低的功耗让电池续航更久，也意味着散热压力小，机身更安静。 |
| 最大内存 & 带宽 | 支持64 GB DDR4‑2400 | 支持32 GB DDR4‑2133 | 如果你经常运行大型工作簿、虚拟机或需要大量并行进程，i3 能装更多、更快的内存。 |
| 集成显卡 | Intel HD Graphics 630 | Intel Iris Graphics 550 | 虽然都是集成显卡，但 Iris 通常在图形渲染和轻度游戏上表现更好。 |
| 缓存大小 | 3 MB | 4 MB | 较大的缓存帮助处理频繁访问的数据，对某些专业软件略有帮助。 |
如果你想要一台轻薄、续航长、玩一点游戏或做轻度视频剪辑
→ 选择 i7 6567U。它在单线程上跑得更快，省电，显卡也更强，让你在不插电的情况下也能顺畅体验。
如果你偶尔需要装很多内存（比如同时打开几十个标签页、运行多个大型应用）或者对热量不太在意
→ 选择 i3 7100H。它可以装到64 GB内存，并且在多核工作负载下与 i7 差别不大，只是消耗稍多一点电。
根据你平时最常做的事情挑选即可——想要轻松随身携带又不想牺牲性能，就选 i7；想要大容量内存支持且对热量没啥顾虑，就选 i3。
