先说结论：
- Core 2 T6400 更好。它在所有跑分上都明显领先，而且能让你在日常使用中感觉更流畅、更省事。
- 如果你只是偶尔打开网页、看视频、写文档，赛扬 U3400也能满足，但会显得有点吃力，尤其是多标签或多程序同时运行时。
为什么Core 2 T6400更胜一筹？
| 指标 | 赛扬 U3400 | Core 2 T6400 |
|---|
| 主频 | 1.06 GHz | 2.00 GHz |
| Geekbench 单核 | 174 | 256 |
| Geekbench 多核 | 302 | 452 |
| XinBench 单核 | 32 | 43 |
| XinBench 多核 | 64 | 86 |
主频 + 架构
- 核心数相同（双核），但 T6400 的主频几乎翻倍。
- 虽然赛扬用了更先进的32 nm工艺，但它的指令集和缓存设计不如老牌的Penryn（T6400），导致单线程性能远低于后者。
多任务表现
- Geekbench 多核和 XinBench 多核都显示 T6400 在并行处理上快约50%。
- 对于打开多个浏览器标签、后台运行邮件客户端、同时编辑Excel表格等日常场景，T6400 能保持系统响应迅速，而赛扬往往会出现卡顿。
内存带宽
- 赛扬支持DDR3‑800，理论上内存访问更快；但由于CPU本身性能有限，实际体验并不会比DDR2的T6400好。
- T6400 使用DDR2，但其整体吞吐量足以满足普通办公需求。
功耗与发热
- T6400 的TDP是35W，比赛扬的18W高出不少，但这正是它提供更高性能的代价。
- 对于台式机来说，这种功耗差异对电费影响不大，也不会让机箱过热。
日常使用场景对比
| 场景 | 推荐CPU |
|---|
| 轻度办公（Word/Excel/邮件） | 两者都能跑，但如果想要更顺滑，选Core 2 T6400。 |
| 多标签浏览、在线视频播放 | Core 2 T6400 更适合，赛扬会出现卡顿。 |
| 轻度照片/视频编辑 | Core 2 T6400 能更好地利用双核并行处理。 |
| 旧游戏或简单软件 | Core 2 T6400 性能更足，能跑得更稳定。 |
| 极简家庭电脑（只浏览网页、看视频） | 若追求低功耗，可选赛扬；若想避免卡顿，还是选Core 2 T6400。 |
小结
- Core 2 T6400 是“全能型”选择：无论是多任务还是稍微复杂一点的应用，它都能给你更顺畅、更省心的体验。
- 赛扬 U3400 则是“低功耗基础版”：适合只需要基本功能、对速度要求不高的用户。如果你已经有一台旧机，只想做最基本的操作，它可以节省一点电量和散热空间。
所以，如果你想让电脑在日常使用中更加“爽”，就挑选 Core 2 T6400；如果你只需完成最基础的工作，并且关心功耗，那么赛扬也可以考虑。但从整体体验来看，Core 2 T6400 无疑是更好的选择。
