先说结论：
- **如果你想要一台小巧、低功耗的桌面或一体机，并且需要多任务、视频剪辑、办公等日常使用更流畅，选择 i7 8670T 更合适。
- **如果你需要一台可以随身携带、玩游戏或做轻量级工作站的笔记本电脑，或者更关注移动端的性能与集成显卡，选择 i7 6870HQ 更合适。
为什么会这样？
| 指标 | i7 8670T | i7 6870HQ |
|---|
| 单核跑分 | 164 | 152 |
| 多核跑分 | 961 | 692 |
| 核心/线程 | 6 / 12 | 4 / 8 |
| 基础频率 | 2.3 GHz | 2.70 GHz |
| 睿频最高 | 3.7 GHz | 3.60 GHz |
| 制程 & 架构 | Coffee Lake（新） | Skylake‑M（旧） |
| 缓存 | 12 MB | 8 MB |
| 内存速度 | DDR4‑2666 | DDR4‑2133 |
| TDP | 35 W（低功耗） | 45 W（稍高） |
| 集成显卡 | UHD 630（普通） | Iris Pro 580（更强） |
日常使用感受
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多任务 / 多窗口
- i7 8670T 有六个物理核心和十二条线程，再加上更大的三级缓存，能让你同时打开浏览器、Office、邮件、音乐播放器等程序时依然保持流畅。
- i7 6870HQ 虽然基准单核略低，但四个核心在轻度多任务下也能应付；但当你打开很多标签页或后台程序时，可能会出现一点卡顿。
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视频编辑 / 渲染 / 大文件处理
- 更多核心 + 更大缓存 + 较快的内存，让 i7 8670T 在编码、渲染等需要并行计算的工作中跑得更快。
- i7 6870HQ 在这类任务里相对慢一些，但仍可完成，只是耗时更长。
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游戏体验
- 两者都不支持光线追踪，也没有专门的独立显卡；但 i7 6870HQ 的集成 Iris Pro 580 在同级别笔记本里算是不错的图形芯片，能在1080p下跑一些老旧或轻度游戏。
- i7 8670T 的 UHD 630 性能略逊，更多适合办公和轻度娱乐。
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便携性
- i7 8670T 是桌面封装（LGA1151），只能装进台式机或一体机，不能拆出来随身携带。
- i7 6870HQ 是BGA封装，专为笔记本设计，重量轻、尺寸小，方便外出使用。
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电源与散热
- i7 8670T 的35W TDP意味着它在静音和省电方面更友好，适合安静环境。
- i7 6870HQ 的45W TDP在笔记本里通常配备更好的散热方案，但仍会比桌面稍热。
小结
- 桌面/一体机用户 → i7 8670T：更高的多核性能、更快的内存、更大的缓存，让日常多任务和创意工作更顺手，同时保持低功耗。
- 移动/游戏本用户 → i7 6870HQ：虽然整体跑分略低，但其更高的基础频率和更强的集成显卡，使得在有限空间里获得较好的游戏和移动办公体验。
根据你平时最常做的事情来挑选吧——如果你主要在家里用电脑做事，就选 i7 8670T；如果你经常需要把电脑搬到不同地方玩游戏或处理工作，就选 i7 6870HQ。
