先说结论：
| 哪个更适合 | 用法场景 |
|---|---|
| i7 5650U | 想要轻薄笔记本、随身游戏机或迷你主机，既想省电又需要偶尔“爆发”一点性能的人。 |
| i5 4690T | 打算组装迷你桌面或一体机，功耗不是大问题，需要持续跑多任务、视频剪辑、编译代码等重负载的用户。 |
在单线程任务（打开网页、写文档）里，两者差距不大，但在多线程任务（同时打开很多标签、后台程序）里，四核的 i5 能把工作分散到更多核心，效率更高。
换句话说，如果你经常让电脑做“多事”，i5 会跑得更快、更顺畅。
在笔记本里，15 W 的功耗意味着更长的续航和更低的发热；而桌面机可以接受更高功耗来换取更好的持续性能。
对于轻度游戏或高清视频播放，6000 系列通常能提供更流畅的体验。
更小的制程往往意味着更低功耗和更好的热管理，但也不代表整体性能一定更强——这里的差距主要来自核心数量。
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 办公、浏览网页、邮件 | 两者都足够，但如果你想在电池上跑几小时，i7 5650U 更合适。 |
| 多标签浏览 + 稍微复杂的软件（如 Photoshop） | i5 4690T 的四核会让后台进程跑得更顺滑。 |
| 轻度游戏 / 视频播放 | HD 6000 的图形能力稍好，建议选 i7 5650U；但如果你有独立显卡，那两者差距不大。 |
| 视频剪辑 / 编译代码 / 虚拟机 | 四核的 i5 4690T 能把工作分配到更多核心，更快完成任务。 |
| 便携式迷你主机 / 一体机 | 如果你想保持低功耗、低噪音，选择 i7 5650U；若对噪音无要求且想要更强劲的多任务处理，则选 i5 4690T。 |
根据你平时最常做的事情挑一个就行——如果你经常在路上用电脑，就选 i7；如果你在家里或办公室有一台固定的小电脑，那么 i5 会让你感觉更快、更稳定。
