简短结论
- **如果你想要更快一点、更现代的集成显卡、支持 DDR4 内存，或者打算组装迷你主机/一体机，选择 i3‑6100T 更合适。
- **如果你已经有 DDR3 主板，或者偶尔需要一次性“冲刺”一下（i5 的睿频能让它在短时间内跑得更快），可以考虑 i5‑4570T。
两颗芯片都属于低功耗、双核四线程，日常办公、网页浏览、影音播放都能轻松应对；区别主要体现在细节上。
为什么会有这种差异？（通俗说法）
| 对比点 | i3‑6100T | i5‑4570T |
|---|
| 主频 | 基础 3.20 GHz（没有睿频） | 基础 2.90 GHz + 睿频最高可达 3.60 GHz |
| 制程 & 架构 | 新一代 Skylake，14 nm | 老旧 Haswell，22 nm |
| 集成显卡 | Intel HD Graphics 530 | Intel HD Graphics 4600 |
| 内存支持 | DDR4‑2133（也兼容 DDR3） | 仅 DDR3‑1333/1600 |
| 缓存大小 | 3 MB | 4 MB |
| Geekbench 单核 / 多核 | 单核 789 / 多核 1741 | 单核 777 / 多核 1649 |
| XinBench 单核 / 多核 | 单核 131 / 多核 339 | 单核 143 / 多核 344 |
日常使用里到底有什么感觉？
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单线程表现
- 两者几乎一样，但在 Geekbench 上 i3 略胜一筹；在 XinBench 上 i5 略好。差距很小，普通浏览、Office 文档、视频播放都没啥区别。
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多线程表现
- 同样差距不大，i3 在 Geekbench 上稍微高一点；i5 在 XinBench 上略高。换句话说，如果你经常打开很多标签页或后台运行多个程序，两颗芯片都能应付，只是偶尔会出现微小的速度差异。
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集成显卡
- HD 530 比 HD 4600 强一点，尤其是在轻度游戏或高清视频解码时更顺畅。如果你想玩一些老旧的小游戏或做轻量级图形工作，i3 会更友好。
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内存与升级空间
- 如果你计划用 DDR4 内存（速度更快、功耗更低），只能选 i3。i5 限于 DDR3，未来升级空间有限。
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功耗与发热
- 两者都是同样的35 W低功耗设计，适合迷你机箱或一体机。i3 的制程更先进，理论上效率略高，但在实际使用中差别不明显。
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“冲刺”能力
- 虽然两颗芯片都是四线程，但只有 i5 有睿频功能。在需要短暂提升性能（比如突然打开一个大型软件或进行一次短时渲染）时，i5 能瞬间跑到更高频率，让你感受到一点“加速”。
如何挑选？
- 想要最新技术、DDR4 支持、稍微快一点的集成显卡 → 把目光投向 i3‑6100T。
- 已有 DDR3 主板、偶尔需要短时冲刺、或者想省去换主板的麻烦 → 可以选 i5‑4570T。
无论哪种选择，都能满足日常办公、娱乐和轻度创作需求；只是根据自己的硬件环境和对极端性能的微小偏好来决定即可。祝你组装愉快！
