先说结论：
如果你想让电脑跑得快一点、能一次打开几个程序、偶尔玩点不太卡的游戏，或者你需要一台省电的笔记本，那 i5‑5287U 是更好的选择。
如果你只是用电脑写文档、看邮件、浏览网页，或者你已经有一台桌面机，只是想换个低价主板配件，Pentium G3440 能满足基本需求，但它的性能会慢一些。
| 对比点 | Pentium G3440 | i5‑5287U |
|---|---|---|
| 核心/线程 | 2核2线程 | 2核4线程（超线程） |
| 主频 / 睿频 | 基础3.30 GHz，没有睿频 | 基础2.90 GHz，睿频可达3.30 GHz |
| 制程 & 效率 | 22 nm，TDP 54 W | 14 nm，TDP 28 W |
| 显卡 | Intel HD Graphics | Intel Iris Graphics 6100（更好） |
| 指令集 | 没有 AVX2 等新指令 | 支持 AVX2、更多现代指令 |
| 多核性能 | Geekbench 6 多核≈1324 | Geekbench 6 多核≈2062 |
简言之：
- i5‑5287U 在单核和多核上都跑得更快，尤其是多线程时几乎翻倍。
- 它的制程更小、功耗更低，意味着笔记本可以更省电、更安静。
- 更先进的图形芯片让轻度游戏或视频播放体验更流畅。
办公套件（Word/Excel/PowerPoint）
两者都能轻松应对，但如果你经常同时打开多个大型文件或后台运行数据库查询，i5‑5287U 的超线程会让系统保持顺畅。
网页浏览 + 视频观看
G3440 足够，但当你打开很多标签页或同时播放高清视频时，i5‑5287U 的多核心优势会让页面加载更快、视频不卡顿。
轻度游戏 / 图形编辑
G3440 的 HD Graphics 已经很老旧，游戏体验有限；而 Iris 6100 可以跑一些老旧或中等画质的游戏，也能在 Photoshop 或 Premiere 的轻度剪辑中提供更好的渲染速度。
移动办公 / 学生笔记本
i5‑5287U 的低功耗意味着更长续航，更适合随身携带。G3440 通常只出现在台式机里，无法满足“随时随地”使用的需求。
预算极低、只做文字工作
如果你手头只有一块普通主板，并且不打算升级显示器或外接显卡，那么 G3440 可以满足最低限度的需求，而且功耗高一点也没关系，因为桌面机通常都有足够散热。
所以，如果你想要一台既能跑得快又能省电的机器，尤其是在笔记本里，那就选 i5‑5287U；如果你只是想在家里用台式机做点简单的文档处理，G3440 也能勉强过关。
