先说结论：
- **如果你想要一台省电、占空间小、日常办公、上网、轻度娱乐的电脑（比如迷你主机、一体机），就选 i3 7120T。
- **如果你需要在笔记本里玩游戏、做视频剪辑、运行多程序并发，或者经常需要把电脑搬来搬去，那就选 i5 7300HQ。
为什么会有这样的区别？
| 指标 | i3 7120T | i5 7300HQ |
|---|
| 核心/线程 | 2 核心 / 4 线程（超线程） | 4 核心 / 4 线程 |
| 基准频率 | 3.6 GHz | 2.50 GHz |
| 最高频率 | ~4.0 GHz（Turbo） | ~3.10 GHz（Turbo） |
| 三级缓存 | 3 MB | 6 MB |
| TDP | 35 W | 45 W |
| 封装 | LGA1151（台式机） | BGA1440（移动） |
单核跑分（159 vs 143）
- 单核跑分代表“当只有一个核心在忙的时候”能跑多快。
- i3 的基准频率高达 3.6 GHz，单个核心自然更快，所以在打开网页、写文档、看视频这类只需一点点算力的日常操作中，i3 会让系统感觉更灵敏、更流畅。
多核跑分（405 vs 541）
- 多核跑分衡量“所有核心一起工作”时的整体吞吐量。
- 虽然两者都只有四条线程，但 i5 拥有四个真正的物理核心，而 i3 则是两个核心加超线程。四个物理核心在同时处理多个任务（如后台下载、编辑图片+播放音乐+浏览网页）时明显更强大。
- 对于需要并行计算的应用（视频渲染、编译代码、多标签浏览器等），i5 的优势会体现得更明显。
能耗与散热
- i3 的 TDP 为 35 W，适合低功耗设计；i5 为 45 W，意味着它可以在笔记本里提供更高的性能，但也会产生更多热量，需要更好的散热方案。
- 如果你打算组装一台迷你主机或一体机，i3 的低功耗和较小尺寸更符合需求；如果你是在笔记本里使用，i5 已经是专门为移动平台优化过的。
使用场景直观对照
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i3 7120T：
- 小型桌面/迷你机
- 一体机办公套件
- 家庭媒体中心（不需要太高帧率）
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i5 7300HQ：
- 游戏本（可满足大多数1080p游戏）
- 移动工作站（视频剪辑、图形设计）
- 经常需要多任务并发的专业用途
小结
单核快 → 日常响应更爽 → i3
多核强 → 同时跑好多事儿更顺手 → i5
所以，如果你只是用电脑做基本的办公、上网和偶尔看电影，i3 就足够了；如果你想在笔记本里玩游戏或做一些比较吃资源的工作，i5 是更合适的选择。
