先说结论：
- **如果你想要一台小巧、低功耗、发热少的电脑（比如迷你主机或一体机），就选 i3 7120T。
- **如果你需要一台普通桌面电脑，想让它在办公、轻度多任务或偶尔玩点老游戏时跑得更稳，并且想要支持 ECC 内存（对工作站有帮助），就选 Pentium G5400。
为什么会这样？
| 指标 | i3 7120T | Pentium G5400 |
|---|
| 单核跑分 | 159 | 153 |
| 多核跑分 | 405 | 385 |
| 主频 | 3.60 GHz | 3.70 GHz |
| TDP（功耗） | 35 W | 54 W |
| 缓存 | 3 MB | 4 MB |
| ECC 内存 | 否 | 是 |
| 集成显卡 | Intel HD 630 | Intel UHD Graphics 610 |
性能上
- 两颗CPU都是双核心四线程，日常办公、网页浏览、视频播放都绰绰有余。
- 在单个核心跑得快一点的情况下，i3 7120T 的单核分数略高，意味着在需要快速响应的场景（打开程序、切换窗口）里，它会感觉更“灵敏”。
- 多核分数也稍微领先，说明在同时开启几个应用或后台进程时，i3 7120T 能保持更好的稳定性。
功耗与散热
- i3 7120T 的 TDP 只有 35 W，几乎可以不加风扇直接放进小盒子里。
- Pentium G5400 的 TDP 达到 54 W，需要更大的散热片或风扇，发热也明显多一些。
存储与扩展
- G5400 支持 ECC 内存，这在需要极高数据可靠性的工作站环境里很重要。
- 两者都支持 DDR4‑2400 双通道，最大可装 64 GB。
图形性能
- i3 7120T 搭载的是 Intel HD 630，图形算力略优于 G5400 的 Intel UHD Graphics 610。
- 对于轻度游戏或高清视频解码，两者都能满足，但如果你偶尔玩点旧游戏，HD 630 会更友好一点。
用途对应
| 用户类型 | 推荐CPU | 理由 |
|---|
| 想做迷你主机 / 一体机 | i3 7120T | 低功耗、低噪音、尺寸小 |
| 普通桌面办公 / 家庭娱乐 | Pentium G5400 | 更大缓存、更好的多任务处理，ECC 可选 |
| 对图形要求不高，只需日常使用 | 两者皆可，但若追求更快启动和切换，可选 i3 7120T |
| 对稳定性有额外需求（如服务器、工作站） | Pentium G5400（支持 ECC） |
小结
两颗CPU差距不大，都能胜任日常使用。但如果你更关心省电和空间，就挑 i3 7120T；如果你想要一点点更强的多任务能力和 ECC 支持，就选 Pentium G5400。根据自己的电脑用途和空间限制来决定即可。
