先说结论：
- 如果你想要一台省电、体积小、日常办公或轻度娱乐的电脑（比如迷你主机、一体机），就选 i3 7320T。
- 如果你需要在笔记本里玩游戏、做视频剪辑、同时打开很多程序，或者想让电脑在多任务时跑得更顺畅，就选 i5 6440HQ。
为什么会这样？
| 指标 | i3 7320T | i5 6440HQ |
|---|
| 核心数 | 2 | 4 |
| 单核跑分 | 159 | 144 |
| 多核跑分 | 405 | 546 |
| 主频 | 3.6 GHz / 3.6 GHz全核 | 2.60 GHz / 3.10 GHz全核 |
| 功耗 | 35 W | 45 W |
| 封装 | 台式机（LGA1151） | 移动笔记本（BGA1440） |
单核跑分（159 vs 144）
- 单核跑分高意味着“单个任务”跑得快。
- 对于浏览网页、写文档、看视频这类只用到一个核心的日常操作，i3 7320T 的表现略好。
多核跑分（405 vs 546）
- 多核跑分高代表“多个任务一起跑”更有劲。
- 当你同时打开几个程序，或者玩需要多线程的游戏、做视频渲染时，i5 6440HQ 能保持更流畅、更快。
核心与线程
- i5 有四个物理核心，但只有四条线程（每个核心只能单线程）。
- i3 有两个核心，也只有四条线程。
- 更多核心让 i5 在并行工作时能把任务拆成更多块来处理。
主频与功耗
- i3 的基准频率和全核频率都比 i5 高一点，说明它在“单核”模式下可以跳得更快。
- 然而它的功耗只有 35 W，而 i5 为 45 W，后者在笔记本里能提供更大的性能但也会消耗更多电量。
用途定位
- i3 7320T：专门为低功耗、小型桌面或一体机设计。适合家里放在书桌上、做日常办公、轻度娱乐的电脑。
- i5 6440HQ：是移动版 CPU，常见于游戏本和轻量级工作站。它的四核心让笔记本在游戏或多任务时更有力气。
小结
如果你想要一台省电、占空间小、主要用来上网、写字、看电影，那就选 i3 7320T。
如果你需要在笔记本里玩游戏、做视频剪辑，或者经常一次打开好几件大软件，那就选 i5 6440HQ。
两颗芯片各有侧重点，按自己的使用场景挑一个就行了。
