先总结：
- i5‑4308U 更快、更省电、能跑更多任务，适合需要一点点“劲头”的笔记本或小型电脑（比如轻薄本、迷你主机、偶尔玩游戏）。
- Pentium G3420T 能满足日常办公、网页浏览、视频播放等基本需求，功耗略高但依旧很低，适合想装在老旧桌面或一体机里的入门级系统。
为什么说i5‑4308U更好？
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单核与多核跑分都领先
- 单核：107 vs 126 → 在只用一个核心时，i5 的响应速度更快。
- 多核：214 vs 272 → 当你打开几个程序或后台做点事时，i5 能把工作分配到四个线程，效率更高。
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更多线程
- Pentium 有 2 个物理核心、2 条线程；
- i5 有同样的两个核心，但每个核心可以同时处理两条线程，总共 4 条线程。
- 对于多任务（比如同时打开浏览器、邮件、Office 和音乐播放器）来说，多线程能让系统更顺畅。
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更好的集成显卡
- Pentium 搭载的是普通的 Intel HD Graphics；
- i5 配备了 Iris Graphics 5100，图形性能提升约 30%–40%。
- 对于看高清视频、轻度游戏或做些图形编辑，这点差异会明显感受到。
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更省电的内存支持
- Pentium 只能用 DDR3（功耗稍高）；
- i5 支持 DDR3L 或 LPDDR3，内存本身就更节能。
- 再加上它的 TDP 只有 28W，比 Pentium 的 35W 更低，散热也更容易。
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更灵活的尺寸与用途
- Pentium 是 LGA1150 插槽，需要主板；
- i5 是 BGA1168 封装，直接焊在笔记本主板上，适合轻薄设计。
那么什么时候还是选择 Pentium G3420T 呢？
- 极简办公：只需要写文档、看邮件、浏览网页，没有太多后台程序。
- 老旧桌面或一体机升级：如果你已有一块 LGA1150 主板，只想换个低功耗 CPU，G3420T 可以直接插进去。
- 成本不敏感但想保持低功耗：虽然两者都很省电，但 G3420T 的 TDP 稍高一些，如果你对散热有严格要求，可以考虑它。
小结
- 如果你是学生、白领或者轻度创作者，需要在笔记本里随时切换应用，或者偶尔玩点不太占资源的游戏，i5‑4308U 是更合适的选择。
- 如果你只是想把电脑当作“开关即用”的办公机器，或者已经有一块老主板想升级而不想改主板，那么 Pentium G3420T 就足够用了。
两颗芯片都属于“老款”，但从实际使用体验来看，i5‑4308U 在大多数日常场景下都会给你更流畅、更省电、更强大的表现。
