奔腾G5400T / i5 7360U 对比总结

简要结论

• i5‑7360U：无论是单核还是多核，几乎所有跑分都比奔腾 G5400T高出不少。它在日常多任务、视频编辑、轻度游戏以及需要更快图形处理的场景里更“爽”。
• 奔腾 G5400T：虽然跑分低，但功耗较高（35 W）且定位为入门级台式机或小型一体机。适合只做文档、网页浏览、轻量办公等基本需求，或者想让电脑更安静、更省电的用户。

为什么会有这么大的差距？

1. 单核性能

   • i5‑7360U 在 Geekbench 6 单核得分从 658 跑到 1112，几乎翻倍；
   • G5400T 则停留在 658 左右。
     对于打开一个程序、加载网页、写邮件等单线程操作，i5 的响应速度明显更快。

2. 多核性能

   • Geekbench 6 多核：i5 ≈ 2493，而 G5400T 仅 1365。
   • XinBench 多核：i5 ≈ 383，G5400T 仅 338。
     当你同时运行几个应用（比如浏览器+邮件+Office+音乐播放器）或做稍微复杂一点的任务（如视频剪辑预览）时，i5 能保持流畅，而 G5400T 会出现卡顿。

3. 集成显卡

   • i5 配备 Intel Iris Plus Graphics 640，GPU 性能比 UHD 610 强很多。
   • 对于偶尔玩一些不太要求显卡的游戏、观看高清视频或做轻度图形设计，i5 的画面会更顺滑。

4. 功耗与散热

   • 虽然 i5 的 TDP 只有 15 W，但它的性能却远超同样功耗下的 G5400T。
   • 如果你在笔记本或极小型机箱里使用，i5 更能兼顾节能与性能；如果你在桌面机里使用，G5400T 的功耗略高但仍属于低端水平。

哪个更适合谁？

简而言之，如果你想让电脑在多任务和稍微重负载时依旧顺畅，或者偶尔玩点小游戏，那么 i5‑7360U 是更好的选择；如果你只是做日常文字处理、上网和偶尔看视频，并且想让设备更安静、更省电，那 奔腾 G5400T 就已经够用了。