先说结论：
| 用途 | 推荐CPU |
|---|
| 小型桌面 / 一体机（需要稳定的多线程性能，偶尔玩轻度游戏） | Intel Core i3‑6300T |
| 轻薄笔记本 / 随身电脑（想要更好的电池续航、稍微强一点的集成显卡） | Intel Core i5‑5287U |
为什么会这样？
1️⃣ 主频 & Turbo
- i3‑6300T：基准频率高达 3.30 GHz，但没有 Turbo。
- i5‑5287U：基准频率只有 2.90 GHz，但可以 Turbo 到 3.30 GHz。
在单核跑分里，两者几乎一样（i3略高），因为它们都能达到同样的最高频率。实际使用中，如果你经常打开很多程序或做一些需要多线程的工作，i3 的恒定高频会让系统感觉更流畅。
2️⃣ 多核表现
- Geekbench 5 多核：i3 1940 / i5 1764
- Geekbench 6 多核：i3 2353 / i5 2062
两者差距不大，但整体上 i3 在多核任务上略占优势。如果你经常做视频剪辑、渲染或同时运行多个后台进程，i3 会更舒服。
3️⃣ 集成显卡
- i5‑5287U 搭载 Intel Iris Graphics 6100，比 HD 530 更强。
- 对于想玩轻度游戏、做图形设计或观看高清视频的人来说，i5 的显卡会让体验更好。
4️⃣ 能耗 & 散热
- i3‑6300T TDP 为 35 W，适合放在迷你机箱或一体机里。
- i5‑5287U TDP 为 28 W，更适合笔记本和超薄设备，省电又能保持相对不错的性能。
5️⃣ 内存 & 接口
- i3 支持 DDR4（更快、更省电），PCIe 3.0 x16 可装更快的显卡。
- i5 使用 DDR3，PCIe 2.0 x12 限制了外接显卡的带宽，但足够满足日常办公和轻度游戏。
日常使用场景拆解
| 场景 | 推荐CPU | 理由 |
|---|
| 家庭办公、网页浏览、文档编辑 | 两者都能胜任 | 都有足够的单核/多核性能 |
| 同时开启多个浏览器标签 + 邮件 + 视频会议 | i3‑6300T | 稳定的多核性能让后台任务跑得更顺 |
| 想玩《堡垒之夜》或《原神》轻度游戏 | i5‑5287U | 更强的集成显卡能提供更好的画面 |
| 长时间在外移动办公（需要电池续航） | i5‑5287U | 较低功耗 + 移动封装 |
| DIY 小型服务器或媒体中心 | i3‑6300T | 高主频+PCIe 3.0可装独立显卡 |
小结
- 如果你打算组装一个小巧但性能稳健的桌面/一体机，并且偶尔需要多线程处理，选择 Intel Core i3‑6300T 更合适。
- 如果你需要一台随身携带、续航良好，同时还想享受稍强一点的图形表现，那么 Intel Core i5‑5287U 是更好的选择。
两颗芯片差距不大，关键还是看你最看重的是“CPU稳定性”还是“移动性与显卡”。希望这份简易指南能帮你快速决定！
