先说结论：
如果你只是想让电脑跑得快、玩游戏、做日常办公，i3 6300T 更合适。
如果你需要的是工业级别的长期稳定运行（比如工控机、NAS 等），或者你已经有了配套的老旧系统，i5 4570TE 可以考虑。
为什么会这样？
| 对比点 | i3 6300T | i5 4570TE |
|---|
| 单核跑分 | 135 | 126 |
| 多核跑分 | 350 | 263 |
| 主频 | 3.30 GHz（无睿频） | 2.70 GHz + 睿频至 3.30 GHz |
| 制程工艺 | 14 nm（更先进） | 22 nm |
| 内存支持 | DDR4‑2133（更快） | DDR3‑1333 / DDR3‑1600 |
| 集成显卡 | Intel HD 530（略强） | Intel HD 4600 |
| 最大共享内存 | 32 GB | 2 GB（显卡共享内存限制） |
一、跑分直观对比
- 单核跑分：单个核心的“加速”能力决定了打开程序、网页浏览、轻度游戏时的流畅度。i3 的单核得分高出约9%，意味着在这些场景里它会更爽快。
- 多核跑分：同时开启多个程序或进行多线程任务时，i3 的多核得分高出约33%。这就像是把工作交给两个人，而不是同一个人来完成——效率自然更高。
二、架构与制程
- Skylake（i3） vs Haswell（i5）：Skylake 是后代架构，指令执行更快、更省电。即使两颗芯片都只有两个物理核心，Skylake 在同样的功耗下能跑得更快。
- 14 nm vs 22 nm：更细小的晶体管让芯片在相同功耗下可以做更多事，也降低热量产生。
三、内存与显卡
- DDR4‑2133：比 DDR3 快约10%~15%，对视频编辑、游戏加载都有帮助。
- HD 530 vs HD 4600：虽然差距不大，但 HD 530 在图形渲染上稍占优势，尤其是在较新的 DirectX 环境中。
四、适用场景
- i3 6300T：低功耗迷你主机、一体机，日常使用和轻度游戏都能应付。
- i5 4570TE：工业级稳定性更好，常见于工控机、NAS 或需要长时间连续运转的工作站。若你已经在使用 Haswell 系列的老旧设备，它也能保持兼容性。
小结
如果你想要一台“开箱即用”，在办公室、家庭娱乐甚至轻度游戏里都能顺畅运行，选择 i3 6300T 就行。
如果你需要的是工业级别的长期稳定运行，或者你已有基于 Haswell 的系统生态，那么 i5 4570TE 会更合适。
两颗 CPU 都是双核四线程，但从跑分和现代特性来看，i3 在绝大多数日常使用场景里都能提供更好的体验。
