先说结论：
| 指标 | i7 4720HQ | i7 4785T | 差距说明 |
|---|---|---|---|
| 主频 / 睿频 | 2.60 GHz / 3.60 GHz | 2.20 GHz / 3.20 GHz | 前者跑得更快，单核性能更好。 |
| 缓存 | 6 MB | 8 MB | 虽然后者缓存更大，但主频优势让前者整体更快。 |
| TDP（功耗） | 47 W | 35 W | 后者省电，发热少，适合小机箱。 |
| Geekbench‑5 单核 | 787 → 更高 | 753 → 较低 | 单线程任务（如网页浏览、轻量软件）差距≈4%。 |
| Geekbench‑5 多核 | 2843 → 更高 | 2739 → 较低 | 多线程任务（如渲染、编译）差距≈4%。 |
| Geekbench‑6 单核 | 1045 → 更高 | 1007 → 较低 | 新一代指令集下仍保持领先。 |
| Geekbench‑6 多核 | 3607 → 更高 | 2979 → 较低 | 在现代多任务和机器学习场景中差距≈20%。 |
| XinBench 单核 | 137 → 更高 | 116 → 较低 | 日常响应速度差距≈18%。 |
| XinBench 多核 | 630 → 更高 | 518 → 较低 | 重负载多任务差距≈21%。 |
简言之：
- i7 4720HQ 在所有跑分上都略占优势，尤其是在多核工作负载上明显突出。
- i7 4785T 的优势是功耗低、散热友好，适合不想让电脑发烫或噪音大的环境。
玩游戏 / 做视频剪辑 / 同时打开几个大软件？
选择 i7 4720HQ —— 它的主频更高，跑分也更好，能让你在同样的硬件条件下体验更流畅、更快的操作。
想把电脑塞进小盒子里，或者不想让它太热、太吵？
选择 i7 4785T —— 虽然性能稍逊一点，但它的功耗只有35 W，发热和噪音都比较低，非常适合迷你主机、一体机或轻薄笔记本。
两颗CPU都配了 Intel HD Graphics 4600，显卡表现基本一样。
所以如果你打算玩大型游戏或做图形密集型工作，还需要配备独立显卡；否则两者在纯 CPU 性能上的差异才是决定因素。
根据自己的使用场景挑选即可，无需担心其他细节。祝你选到最适合自己的那一颗！
