简短结论
| 指标 | i7 5557U | i5 6442EQ |
|---|---|---|
| 核心/线程 | 2 核 / 4 线程（超线程） | 4 核 / 4 线程 |
| 主频 / 睿频 | 基础3.10 GHz → 睿频3.40 GHz | 基础1.90 GHz → 睿频2.70 GHz |
| 多核 Geekbench | 1823 | 2207 |
| 单核 Geekbench | 754 | 724 |
| GPU | Intel Iris 6100（更强） | Intel HD 530（略弱） |
| 内存 | DDR3‑1866 | DDR4‑2133（更快） |
两者的TDP都在25–28W之间，差别不大。i7因为主频高，在短时间内会消耗更多电量；i5则在长时间多任务时更节能。
DDR4‑2133 的速度比 DDR3‑1866 稍快，但在日常使用中差异不大。若你计划升级内存，DDR4 更易获得更大的容量。
| 场景 | 推荐CPU |
|---|---|
| 轻薄笔记本（随身携带、长续航） | i7 5557U – 主频高，单核快，电池续航相对不错 |
| 桌面工作站（多窗口、多媒体编辑） | i5 6442EQ – 四核多线程，长期稳定 |
| 偶尔玩游戏（不追求极致帧数） | 两者都可；若预算有限，可选i5；若想体验更好的集成显卡，可选i7 |
| 日常办公/浏览网页 | 两者皆可；i7 在单核响应上略优 |
总结一句：如果你是“随手一键即开”型用户，喜欢轻薄机型，那就选 i7 5557U；如果你是“多任务并行”型用户，需要在台式机上跑多个程序或做点创意工作，那就选 i5 6442EQ。两款CPU各有侧重点，按自己的使用习惯挑即可。
