先说结论：
如果你经常做视频剪辑、3D 渲染、编译代码或者需要一次打开很多程序，
选择 AMD Ryzen 7 7735HS——它在多核工作负载里跑得更快。
如果你主要玩游戏、浏览网页、办公，想要更省电、更轻薄，
选择 Intel Core Ultra 7 155U——单核表现略好，TDP 更低，续航更长。
| 场景 | 要求 | 哪个更合适 | 理由 |
|---|---|---|---|
| 游戏（大多数都靠单核） | 单核速度重要 | Ultra 7 155U | 在所有单核基准里，它的分数都比 Ryzen 高一点点。对 FPS 的影响不大，但在极端情况下能让游戏跑得更顺畅。 |
| 日常办公 / 浏览网页 | 单核 + 稍微多核 | 两者都能胜任 | 两者都很快，差距几乎感觉不到。 |
| 视频编辑 / 编码 / 大文件转码 | 多核并行处理 | Ryzen 7 7735HS | 在 Cinebench R20/R23、多核 Geekbench 等测试中，它的分数明显领先。更多核心 + 更高的多线程吞吐量，让渲染时间缩短。 |
| 软件开发 / 编译大型项目 | 多核 + 内存带宽 | Ryzen 7 7735HS | 同样多核优势明显，编译速度更快。 |
| 轻薄笔记本 / 长续航需求 | 电池寿命 & 散热 | Ultra 7 155U | TDP 仅 15W，比 Ryzen 的 35W 少一半。意味着更少发热、更安静，也能让电池跑得更久。 |
| GPU 加速任务（如某些 AI 推理或 GPU 渲染） | 图形性能 | 两者都有自己的优势： • AMD 的 Radeon 680M 在传统游戏和一些 GPU 渲染上表现不错； • Intel 的 Iris Xe 拥有更多 Shader 单元，某些专门利用 Intel GPU 的应用可能跑得更快。 但总体来说，两者差距不大，除非你用到非常专业的 GPU 加速软件。 |
就按你平时最常做的事来挑吧！
