简短结论
| 指标 | i5 13500H | R7 4980U |
|---|---|---|
| 主频 / 睿频 | 基础2.6 GHz → 睿频4.7 GHz | 基础2.0 GHz → 睿频4.4 GHz |
| 核心/线程 | 12 核/16 线程 | 8 核/16 线程 |
| 缓存 | 18 MB | 8 MB |
| 制程 & 架构 | 10 nm Raptor Lake（新一代） | 7 nm Zen‑2（旧一代） |
| TDP | 45 W | 15 W |
| 显卡 | Intel Iris Xe（80个Shader） | AMD Radeon RX Vega 8（8个Compute Unit） |
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 玩中等偏上的游戏（如《赛博朋克2077》低画质） | i5 13500H（显卡略逊，但 CPU 能保证流畅帧率） |
| 视频剪辑 / 渲染 / 大文件处理 | i5 13500H（多核+大缓存 + DDR5 内存速度） |
| 编程 / 多标签浏览 / 办公软件 | 两者都能胜任，但如果想要更快的响应速度，i5 更好。 |
| 轻薄本、长续航需求（比如出差、学生用） | R7 4980U（15 W TDP，电池寿命更长） |
| 偶尔玩游戏或看高清视频 | R7 4980U 足够用，省电又不失体验 |
两颗芯片各有侧重点，挑哪个取决于你平时最常做的事情。
