简短结论
| 指标 | i7 1370P | R7 4980U |
|---|---|---|
| 核心/线程 | 14 / 20 | 8 / 16 |
| 单核最高频 | 5.20 GHz | 4.4 GHz |
| 多核跑分（Cinebench R23） | ~13 000 pts | ~10 200 pts |
| 单核跑分（Geekbench 5） | ~1 745 pts | ~1 133 pts |
| TDP | 28 W | 15 W |
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 办公软件、邮件、网页浏览 | 两者都足够，但如果你经常打开很多标签页或同时运行多个应用，i7 会更“爽”。 |
| 高清视频编辑 / After Effects / Premiere Pro | i7 的多核优势明显，渲染时间会大幅下降。 |
| 3D 建模 / Blender 渲染 | 同样受益于 i7 的高多核性能。 |
| 轻度游戏（1080p、低到中等设置） | 两者都能跑，但 AMD 的 Vega 8 在某些老旧游戏里表现略好；但如果想要更好的帧率，i7 的 Iris Xe 在新游戏里也不赖。 |
| 极致轻薄 / 长续航需求 | R7 的 15W TDP 意味着电池可以撑更久，适合随身携带。 |
| 需要外接显卡或高端显示器 | 两者都支持多屏，但 i7 支持最多四台显示器，稍微灵活一点。 |
两款芯片各有侧重，挑哪个取决于你平时最常做的事情以及对续航与重量的要求。
