简要结论
| 用途 | 推荐CPU |
|---|
| 多任务、视频剪辑、编译、虚拟机等需要大量CPU资源的工作 | Intel Core i5‑12450H |
| 日常办公、网页浏览、轻度游戏（不追求最高帧率）以及更长续航、更低发热 | AMD Ryzen 5 7535U |
为什么会这样？
1️⃣ 性能对比
- 单核 & 多核跑分：在所有主流基准（Cinebench、Geekbench 等）里，i5‑12450H 的分数都比 Ryzen 5 7535U 高。
- 唯一例外：XinBench 单核略微领先于 Ryzen，但这只是一个小差距，对日常使用几乎没有影响。
换句话说，如果你经常打开很多程序或同时运行大型软件，i5‑12450H 能让系统保持更顺畅。
2️⃣ 核心与线程
- i5‑12450H：8 个物理核心 + 12 条线程 → 更好的并行处理能力。
- Ryzen 5 7535U：6 个物理核心 + 同样的12条线程 → 在单核性能上稍逊，但功耗更低。
3️⃣ 功耗与散热
- TDP：Ryzen 5 7535U 为 28W，i5‑12450H 为 45W。
- 意味着 Ryzen 在同等负载下会更凉爽、更省电，适合超轻薄本或需要长时间待机的场景。
4️⃣ 内存与扩展
- Ryzen 支持 LPDDR5‑6400（移动内存）和 DDR5‑4800，拥有更大的 16 MB L3 缓存。
- i5 支持 DDR4/DDR5 双通道，缓存只有 12 MB。
- 对大多数日常任务来说，两者差距不大，但如果你打算装满 RAM 或进行高内存占用工作，Ryzen 的单通道优势可能有帮助。
5️⃣ 集成显卡
- Ryzen 5 7535U 搭载 AMD Radeon 660M，支持光线追踪，并且在多数轻度游戏中表现更好。
- i5‑12450H 使用 Intel UHD Graphics 750，虽然能跑一些老旧或低要求游戏，但整体图形性能略逊一筹。
如果你偶尔玩游戏或想体验光线追踪效果，Ryzen 会是更好的选择。
6️⃣ 实际使用感受
| 场景 | 推荐CPU | 理由 |
|---|
| 打开多个浏览器标签 + 写文档 + 看视频 | Ryzen 5 7535U | 较低功耗，足够应付轻量级多任务 |
| 编译代码 / 虚拟机 / 视频后期 | i5‑12450H | 更多核心 + 更高多核分数，让任务完成更快 |
| 超轻薄本 / 长续航需求 | Ryzen 5 7535U | TDP仅28W，散热友好 |
| 想玩一些需要集成显卡的游戏（如《堡垒之夜》） | Ryzen 5 7535U | Radeon 显卡性能优于 Intel UHD |
小结
- 如果你是“多任务高手”或需要做重度 CPU 工作 → Intel Core i5‑12450H 是更稳妥的选择。
- 如果你注重续航、发热和轻度游戏体验 → AMD Ryzen 5 7535U 更符合需求。
两款芯片都能满足日常办公和娱乐，但它们各自的优势让你可以根据自己的使用习惯来挑选最合适的一款。
