简要结论
如果你想让笔记本在多任务、视频剪辑、轻度游戏或需要更快电池续航时都跑得更顺畅，Intel Core Ultra 5 125U 是更好的选择。
AMD Ryzen 5 7535U 在单核峰值稍高一点，但整体多核表现、GPU 能力和内存带宽都落后，只有在极少数只关心单线程最高速度的场景下才会有细微优势。
| 对比维度 | R5 7535U | Ultra 5 125U | 日常意义 |
|---|---|---|---|
| 核心/线程 | 6 /12 | 12 /14 | 更多核心意味着可以同时打开更多程序、后台任务不易卡顿。 |
| 单核最高频 | 4.55 GHz | 4.30 GHz | 差距不大，对普通办公、网页浏览影响几乎无感。 |
| 多核跑分 | ~3 120‑8 591 pts（Cinebench） ~6 496‑9 364 GB5/6（Geekbench） | ~3 830‑10 360 pts ~8 311‑9 364 GB5/6 | 多核跑分越高，能更好地处理视频渲染、音频混音等多线程工作。 |
| TDP | 28 W | 15 W | 较低功耗意味着更安静、更省电，尤其在轻薄本里能延长续航。 |
| 内存支持 | DDR5‑4800 / LPDDR5‑6400，最大64 GB | DDR5‑5600 / LPDDR5X‑7500，最大96 GB | 更快、更大容量的内存让大型项目加载更快，未来也更具可扩展性。 |
| 集成显卡 | AMD Radeon 660M（6 CUs） | Intel Iris Xe 4 Core 64 EUs（64 CU） | 虽然都是集成显卡，但 Intel 的显卡在游戏和图形渲染上明显更强，能跑得更流畅。 |
| 光线追踪 & 显示器支持 | 同样支持光线追踪、3 台显示器 | 同样支持光线追踪、3 台显示器 | 两者相同，但因为 GPU 强度不同，实际体验会有差异。 |
多任务和创作
游戏体验
电池续航与噪音
单核极限性能
两款芯片都能满足日常需求，只是 Ultra 在大多数实际使用场景里提供了更均衡、更强劲的表现。
