一、简要对比
| 指标 | i7 13705H | R7 8845H |
|---|
| 核心/线程 | 14 / 20 | 8 / 16 |
| 多核 Geekbench 5 | 14 322 | 10 841 |
| 单核 Geekbench 5 | 1 841 | 1 685 |
| 多核 Geekbench 6 | 13 360 | 12 911 |
| 单核 Geekbench 6 | 2 588 | 2 557 |
| 集成显卡 | Intel Iris Xe（96个Shader） | AMD Radeon 780M（12个Compute Unit） |
| 光线追踪 | ❌ | ✅ |
| 内存上限 | 64 GB | 256 GB |
| 超频 | ❌ | ✅ |
简单说：
• i7 13705H 在多线程工作负载（视频剪辑、编译、大文件处理等）里更有优势。
• R7 8845H 的集成显卡更强，支持光线追踪，且可以装更多内存或进行超频。
二、从日常使用角度来挑选
1️⃣ 想让电脑“多事无忧”——多任务、多线程
- 典型需求：同一时间打开很多浏览器标签、IDE、虚拟机、后期软件等。
- 推荐：i7 13705H。它的核心和线程数都多，Geekbench 多核分数明显领先，意味着在需要大量并行计算时跑得更快、更省时间。
2️⃣ 想玩轻度游戏或做图形渲染
- 典型需求：偶尔玩《堡垒之夜》《原神》之类的游戏，或者做一些不太占显存的图形工作。
- 推荐：R7 8845H。AMD 的 Radeon 780M 拥有更高的GPU频率和光线追踪支持，即使是集成显卡也能在中低画质下跑得更顺畅。
3️⃣ 想装大容量内存或需要超频
- 典型需求：运行大型数据库、虚拟化环境，或者想让CPU跑得更久一点。
- 推荐：R7 8845H。它支持最多256 GB DDR5内存，并且允许用户手动超频，能在极端场景下获得额外性能。
4️⃣ 电池续航与散热考虑
- 两者TDP相同（45W），所以在同样的散热设计下，功耗差别不大。
- 如果你更关注系统稳定性而不是极限性能，Intel 的芯片往往在长时间负载下更稳，但这并非决定因素。
小结
- 如果你经常需要同时跑多个程序、做编译或视频编辑，或者只关心CPU本身的算力，那么选择 i7 13705H 更合适。
- 如果你想玩游戏、做轻量级图形工作，或者需要装更多内存／想超频，那 R7 8845H 是更好的选择。
两款CPU各有侧重点，按自己的日常使用场景挑一个就行啦！
