简要结论
| 哪个更适合 | 用途 |
|---|---|
| i7 13705H | 多核工作（视频剪辑、编译、同时打开很多程序） |
| R7 8745H | 游戏、需要光线追踪或想让显卡帮忙做一点图形工作 |
多核心就像一支大队伍，能一次跑更多任务。无论是编辑高清视频还是同时打开浏览器、IDE、邮件客户端，i7 都能轻松应对，响应更快。
两者单核跑分相差不大，甚至在某些测试里 AMD 稍微领先。但在日常使用中，单核差距通常不会让你感觉到明显的“卡顿”。如果你只是偶尔玩游戏或做轻量级办公，单核差异几乎可以忽略。
如果你玩的是需要显卡加速的游戏（尤其是新款支持光线追踪的游戏），R7 的显卡会给你更好的体验。i7 的显卡虽然也能玩，但在图形细节上不如 AMD。
普通用户一般用不到这么多内存，所以这点差异对日常使用影响不大。
两者 TDP 均为 45 W，功耗相当。无论是笔记本还是迷你主机，都能在同样的散热条件下运行。
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 经常做视频剪辑、3D 渲染、编译大型项目 | i7 13705H（更多核心 + 更高多核跑分） |
| 主要是玩游戏，尤其是想开启光线追踪 | R7 8745H（集成显卡支持光线追踪） |
| 平时办公、网页浏览、轻度娱乐 | 两者都能胜任；若想省电可考虑低功耗版本 |
简单一句话：如果你需要“并行”处理大量任务，就选 i7；如果你想让显卡帮忙做点“炫酷”画面，就选 R7。两者都很强，只是侧重点不同。
