先说结论：
- 如果你想玩游戏、做视频剪辑或需要更快的单核/多核表现， R7 6800HS 是更好的选择。
- 如果你需要的是工业级稳定、低功耗、兼容老旧系统或专门做服务器/NAS等后台工作， i5 13500TE 会更合适。
为什么这么说？
| 对比点 | i5 13500TE | R7 6800HS |
|---|
| 跑分（单核） | 242 | 255 |
| 跑分（多核） | 1985 | 2276 |
| 核心/线程 | 14 / 20 | 8 / 16 |
| 主频/睿频 | 基础1.30 GHz / 睿频4.50 GHz | 基础3.20 GHz / 睿频4.70 GHz |
| GPU | Intel UHD 770（不支持光追） | AMD Radeon 680M（支持光追） |
| PCIe版本 | 5.0（更快的SSD/显卡接口） | 3.0 |
| 内存类型/容量上限 | DDR4/DDR5，最高128 GB | DDR5，最高64 GB |
| 用途标签 | 工业级、迷你主机、NAS、工作站等 | 笔记本、迷你主机 |
单核 & 多核跑分
- 单核跑分决定了日常打开程序、网页浏览以及大多数游戏的“即时”响应速度。R7略高（255 vs 242），意味着它在这些场景里会更顺畅。
- 多核跑分代表同时开启多个应用或进行并行计算时的整体吞吐量。R7同样领先（2276 vs 1985），所以在做渲染、编译代码或同时运行几个大型软件时，它能更快完成任务。
核心与主频
- 虽然i5有更多核心，但它们的基础频率较低，单个核心的算力也稍弱。对日常办公来说足够，但对需要高频率的游戏或实时编辑来说，R7的高基准和睿频更能发挥优势。
- 两者TDP相同（35W），所以功耗差别不大；但因为i5采用10nm工艺，长期稳定性更好，适合工业环境。
GPU 与图形体验
- Intel UHD 770只能满足轻度图形需求；没有光追功能。
- AMD Radeon 680M不仅拥有更高的GPU频率，还支持光追，让现代游戏在中等设置下都能获得不错的画面效果。
接口与扩展
- i5使用PCIe 5.0，可让NVMe SSD读写速度更快，也为未来升级留出空间。
- R7仅PCIe 3.0，虽然已经足够日常使用，但在极端高速存储需求上略逊一筹。
内存与扩展性
- i5支持DDR4和DDR5，并可装到128 GB，这在需要大量RAM的服务器或专业工作站里很重要。
- R7只支持DDR5，最大64 GB，更适合普通笔记本或轻量级桌面使用。
用途匹配
| 场景 | 推荐CPU |
|---|
| 家庭娱乐 + 游戏 | R7 6800HS（更快的单核、更强GPU） |
| 视频剪辑 / 渲染 | R7 6800HS（多核+GPU加速） |
| 编程 / 并行计算 | R7 6800HS（多核跑分更高） |
| 办公 + 浏览网页 | 两者皆可，但若预算有限可以选i5 |
| 工业控制 / NAS / 工作站 | i5 13500TE（稳定、兼容老硬件、可装128 GB RAM） |
| 移动办公 / 笔记本 | R7 6800HS（轻薄设计 + 强劲性能） |
小结
- R7 6800HS 在几乎所有“日常体验”指标上都优于i5：更快的单核、多核、更强大的GPU，以及光追支持。
- i5 13500TE 则以其更多核心、更广泛的内存支持和工业级稳定性赢得了在服务器、NAS 或需要长时间连续运行的场景中的优势。
根据你平时最常做的事情来挑选：如果你经常玩游戏或做创意内容，就去拿R7；如果你是在工控环境里跑后台服务或者需要极致兼容性，那就选i5吧。
