先说结论：
| 指标 | i5 6440EQ | i3 4360 | 对日常使用的意义 |
|---|---|---|---|
| 核心/线程 | 4 / 4 | 2 / 4 | 多核心能让你一次打开浏览器、邮件、音乐播放器等都不卡顿；i3 在同一时间只能跑两个真正的工作单元。 |
| 主频 / 睿频 | 基础2.70 GHz → 睿频3.40 GHz | 基础3.70 GHz（无睿频） | 单个任务跑得快一点，i3 的基准频率高，但多任务时会被核心数限制。 |
| 单核 Geekbench 分数 | ~850‑1100 | ~870‑1150 | 两者差距很小，日常打开网页、写文档几乎感觉不到差别。 |
| 多核 Geekbench 分数 | ~3000‑3100 | ~1900‑2400 | 当你同时开启多个标签页、后台下载或做轻度渲染时，i5 能提供约1.5‑1.7倍的吞吐量。 |
| 内存类型 & 容量 | DDR4‑2133，最多32 GB | DDR3L‑1600，最多2 GB | DDR4 更快、更省电；32 GB 给你足够空间运行大型办公套件或虚拟机。 |
| 集成显卡 | Intel HD Graphics 530 | Intel HD Graphics 4600 | 新版显卡略快，能在低画质下玩一些老游戏或看高清视频更流畅。 |
| 制程 & 散热 | 14 nm，TDP 45W | 22 nm，TDP 54W | 同样功耗下，i5 散热更好，系统更安静。 |
如果你经常一次打开几个程序（比如浏览器+邮件+音乐+聊天），或者偶尔需要做点视频剪辑、编译代码等稍微吃点力的工作：i5 的四个核心会让你感觉“多任务不卡”，而且它支持更多内存和更快的DDR4，让系统整体更顺手。
如果你只是用电脑来收发邮件、写Word、看视频、偶尔玩点老游戏：i3 已经足够用了，它的单核速度略高一点，但因为只有两个真正的工作核心，一旦你打开太多标签页就会开始慢下来。
关于显卡：两者都是集成显卡，不能跟独立显卡相比。但新一代的HD 530 在低设置下玩《星际争霸》之类的老游戏会比HD 4600 稍微好一点。
未来兼容性：i5 支持DDR4内存，并且可以装到支持该插槽的主板上，这意味着以后如果你想换更大容量内存或升级到更高端的CPU，只要主板兼容就能继续使用，而i3 的DDR3L 和较旧的插槽限制了后续升级空间。
两颗芯片都能满足基本需求，但如果你想让电脑在接下来几年里仍然保持流畅，i5 是更安全、更“稳妥”的选择。
