i5 6440EQ / i5 4690 对比总结

先说结论：

为什么会这样？

单核表现

• i5‑4690 在 Geekbench 5/6 和 XinBench 的单核分数都比 i5‑6440EQ 高一些。
• 对于需要一次只跑一个任务的情况（打开网页、写文档、轻度视频剪辑），这意味着它能稍快一点。

多核表现

• 两者在多核测试中的差距很小，甚至有时 i5‑6440EQ 略高。
• 如果你经常同时开启几个程序（浏览器+邮件+办公软件+后台同步），两颗芯片几乎一样。

能效与新技术

• i5‑6440EQ 用的是更先进的 Skylake‑M 架构，TDP只有 45 W，而 i5‑4690 是 84 W。
• 更低的功耗意味着更好的散热、更安静、更省电——尤其适合笔记本或小型机箱。
• 支持 DDR4‑2133，比旧的 DDR3‑1600 更快，也更容易配到新的主板。
• 集成显卡从 HD 4600 升级到 HD 530，虽然不是顶级，但在日常图形渲染、高清视频播放上会更顺畅。

日常使用场景对比

小结

• i5‑4690：单线程略占优，适合需要一点点更快响应的老软件或游戏。
• i5‑6440EQ：新一代架构、低功耗、DDR4、更好的集成显卡，整体更“现代”，更适合日常办公、轻度创作以及移动设备。

根据你平时最常做的事挑一个就行，两颗芯片都能满足普通日常需求，只是细节上的偏好不同。