先说结论：
| 指标 | i5 6440HQ | i3 4370 |
|---|---|---|
| 核心/线程 | 4 核 4 线程 | 2 核 4 线程 |
| 单核跑分 | Geekbench 5≈860 / Geekbench 6≈1106 / XinBench≈144 | Geekbench 5≈850 / Geekbench 6≈1190 / XinBench≈153 |
| 多核跑分 | Geekbench 5≈2897 / Geekbench 6≈3077 / XinBench≈546 | Geekbench 5≈1846 / Geekbench 6≈2450 / XinBench≈387 |
| 架构 & 制造工艺 | Skylake‑M，14 nm | Haswell Refresh，22 nm |
| 内存 & 扩展 | DDR4‑2133，最多可装32 GB | DDR3，扩展受限 |
| 集成显卡 | Intel HD Graphics 530（更强） | Intel HD Graphics 4600（略弱） |
两者在单核跑分上差距不大，甚至在Geekbench 6里i3稍微高一点。但单核成绩对“打开网页、写邮件、看视频”这类日常操作影响不大，因为这些任务往往只需要一个核心就够了。
多核跑分才是决定性因素。i5的四个核心让它在同时运行多个程序、编辑视频、渲染图片或玩需要多线程支持的游戏时明显快很多。i3只有两个核心，即使开启超线程也只能让系统感觉到四条“虚拟”线路，但真正的并行度还是低于i5。
i5基于更新的Skylake架构，14 nm工艺更省电、更热量低。虽然TDP只有45W，比i3的54W低，但因为核心更多，它在同样功耗下还能提供更好的多任务体验。
| 场景 | 推荐CPU |
|---|---|
| 随身携带、轻薄笔记本 | i5 6440HQ（多核+新架构+更好显卡） |
| 桌面办公、上网、轻度娱乐 | i3 4370（足够） |
| 视频剪辑、多媒体创作 | i5 6440HQ（多核优势明显） |
| 老旧游戏或单线程软件 | 两者都能跑，但i5更稳健 |
简而言之：如果你需要在移动设备上做点儿多任务或玩中等游戏，就选i5；如果你只是在家里用台式机完成日常工作，那i3已经够用了。
