简要结论
| 关键点 | i7 4790 | 奔腾 G5400 |
|---|---|---|
| 核心/线程 | 4核8线程 | 2核4线程 |
| 缓存大小 | 8 MB | 4 MB |
| 主频/睿频 | 基础3.60 GHz / 睿频4.00 GHz | 基础3.70 GHz / 睿频3.70 GHz |
| 制程 & 散热 | 22 nm，TDP 84W | 14 nm，TDP 54W |
| 内存支持 | DDR3‑1600，最大32 GB | DDR4‑2400，最大64 GB |
| 显卡 | Intel HD Graphics 4600（更强） | Intel UHD Graphics 610（较弱） |
- 多核优势：i7有四个物理核心，能同时处理更多任务。比如你打开浏览器、Word、Excel、邮件客户端，还想听音乐——i7可以把每个程序分配到不同核心，让电脑不卡顿。
- 缓存大：8 MB缓存能快速存放最近用过的数据，减少等待。
- 主频与睿频：虽然两者都能跑到相近的最高频，但i7在单核时能跳到更高的4.00 GHz，这对游戏和单线程程序很重要。
- 功耗与发热：G5400功耗只有54W，适合小型机箱或无风扇系统；i7的84W意味着需要更好的散热方案。
- 内存与显卡：G5400支持DDR4且可装到64 GB内存，对未来升级友好；但其集成显卡比i7弱，玩新游戏会受限。
| 场景 | 推荐CPU |
|---|---|
| 普通办公（文字、表格、网页） | 两者都能胜任，但如果你想省电、节省空间，可以选G5400。 |
| 多窗口、多标签浏览器 + 视频播放 | G5400足够，但若你常开很多标签或同时观看高清视频，i7会更流畅。 |
| 轻度游戏（老旧或中等画质） | G5400可以跑，但帧数可能不如i7；如果你想玩《英雄联盟》《CS:GO》之类的老游戏，两者差距不大。 |
| 重度游戏（新作、高画质） | i7才是靠谱选择，因为它的显卡和多核能提供更高的帧率。 |
| 视频剪辑 / 图片处理 / 编译代码 | i7明显占优，多核+大缓存让渲染和编译速度提升不少。 |
| 家庭娱乐中心（媒体服务器、流媒体） | 两者都能，但如果你还想做点轻度转码或多路输出，i7更稳妥。 |
确定用途：先问自己“我最常做什么？”
考虑机箱与散热：如果你用的是小巧机箱或者没有额外风扇，G5400的低功耗会让系统更安静。
未来升级：G5400支持DDR4且最多64 GB内存，如果你以后想加大内存容量，它更灵活；i7只能装到32 GB。
根据自己的日常需求挑一个即可，无需担心其他细节。祝你使用愉快！
