简要结论
| 对比维度 | i7 5700HQ | i5 4570 |
|---|---|---|
| 核心/线程 | 四核八线程（Hyper‑Threading） | 四核四线程 |
| 单核跑分 | Geekbench 5：829 / Geekbench 6：1110 | Geekbench 5：841 / Geekbench 6：1114 |
| 多核跑分 | Geekbench 5：3410 / Geekbench 6：3342 / CPU‑Z：1729 / XinBench：711 | Geekbench 5：2720 / Geekbench 6：3243 / CPU‑Z：1453 / XinBench：540 |
| 内存速度 | DDR3‑1866 | DDR3‑1600 |
| 集成显卡 | Intel HD Graphics 5600（稍快） | Intel HD Graphics 4600 |
| 功耗 | 47 W（低功耗） | 84 W（高功耗） |
两者在单核测试里的分数几乎相同，甚至略微差距不大。也就是说，在只用一个核心的场景（比如打开网页、写文档）里，两颗芯片都能给你流畅体验。
这里差距明显。i7 5700HQ 在多核跑分里都领先约15%–25%。原因是它拥有 Hyper‑Threading（8个逻辑核心）和更新的 Broadwell 架构，能够更好地把工作拆分到多个线程。现代游戏、视频剪辑、渲染等任务往往能利用这些额外的线程，所以在笔记本里你会感觉更顺手、更快。
i7 5700HQ 的 TDP 是 47 W，而 i5 4570 的 TDP 是 84 W。对于笔记本来说，低功耗意味着更少发热、更长续航；而桌面机因为散热系统更强大，TDP 差异影响不大。
i7 的 DDR3‑1866 提供了更高的内存带宽，对需要大量内存访问的程序有帮助。集成显卡也略优，能让轻度游戏跑得更好。
| 场景 | 推荐CPU |
|---|---|
| 轻度办公、浏览网页、影音播放 | 两颗都可以，但如果你是在笔记本上，i7 更省电；桌面上可选任意。 |
| 多任务并行（同时打开很多标签页、后台程序） | i7 更佳，因为它能把工作分配到更多线程。 |
| 游戏（尤其是新款需要多核支持的游戏） | 如果是笔记本，i7 能提供更好的帧率；桌面机则视显卡决定。 |
| 专业内容创作（视频编辑、渲染） | i7 的多核优势明显，更适合。 |
| 预算有限且只需基本功能的台式机 | i5 就足够了，无需额外投入。 |
根据你平时使用的设备类型和需求，就能快速决定哪颗芯片更适合你。
