先说结论：
如果你想要一台轻薄、续航长、偶尔玩点小游戏的笔记本或迷你主机，
就选 R7 3700U。它的功耗只有15 W，电池能撑得更久，而且集成的Vega 10显卡在同级别里算不错。
如果你需要一台能同时跑很多程序、做一点视频剪辑或多窗口办公的迷你主机/一体机，
就选 i7 8670T。它有6个核心、12条线程，单核和多核跑分都比R7高，能让你在多任务时保持流畅。
| 指标 | R7 3700U | i7 8670T |
|---|---|---|
| 单核跑分（146 vs 164） | 单核速度稍慢 → 打开应用、网页加载会略显迟缓。 | 单核速度更快 → 响应更灵敏，游戏启动更快。 |
| 多核跑分（701 vs 961） | 多核心性能一般 → 同时打开太多标签或后台程序时会卡顿。 | 多核心性能强劲 → 能顺畅处理多任务、渲染视频等。 |
| 功耗（15 W vs 35 W） | 电池寿命长，散热小 → 更适合轻薄本。 | 功耗高，需要更好的散热与供电 → 更适合桌面/一体机。 |
| GPU（Vega 10 vs UHD 630） | 显卡更强，能玩一些轻度游戏。 | 显卡相对弱，但足以满足日常图形需求。 |
| 核心/线程（4/8 vs 6/12） | 核心少，适合单线程工作。 | 核心多，适合并行计算。 |
浏览网页 / 文档编辑 / 视频观看
两者都能胜任，但如果你经常打开很多标签或后台程序，i7会更顺手。
轻度游戏 / 图形设计
Vega 10 的图形能力比 UHD 630 强，所以如果你偶尔想玩《堡垒之夜》或做些简单的图像编辑，R7 会给你更好的体验。
视频剪辑 / 大文件处理 / 虚拟机
多核心优势明显，这时候 i7 的6核12线程会让工作效率提升不少。
移动办公 / 长时间待机
R7 的低功耗意味着电池可以撑更久，也不容易因散热问题而降频。
根据自己的日常使用重点挑选即可！
